【お豆とトマト              フェタチーズのサラダ】

新鮮な野菜とハーブがたっぷりと取れ、野菜の旨味を直に味わう、ギリシャらしさが詰まったグリーンサラダです。

材料

インゲン豆           40g

紫玉ねぎ(細かくみじん切り)
またはわけぎのみじん切り    4本分1分

レモン(皮をすりおろす)    1個分

海塩(塩)           ひとつまみ

フェタチーズ
(ギリシャ産、細かく砕く)   1カップ        

ミニトマト(半分に切る)    2カップ

じゃがいも           中1個

ブラックペッパー(挽きたて)  適量

チリパウダー          小さじ1杯

バジル(千切り)        1カップ

にんにく(みじん切りか縦細切り)1片

バルサミコ酢          大さじ1杯

EX.V.オリーブオイル
(できればギリシャ産)     大さじ3
手順

作り方

1 十分に塩を入れた湯で、インゲン豆を3〜4分ゆがく。湯から取り出し、水気を切ってから、氷水を入れておいたボールに素早く入れて冷ます。冷めたら水気を切る。

2 じゃがいもの皮をむいてゆで(レンジでも◎)、ゆであがったら湯から取り出す。食べやすい大きさに切っておく。

3 オリーブオイル、バルサミコ酢、レモンの皮(大さじ2)、塩、コショウ、チリパウダーとにんにくを混ぜてドレッシングを作る 。

4 インゲン豆とじゃがいも、トマト、玉ねぎとバジルを混ぜ、そこに3のドレッシングをかける。フェタチーズを散らす。

※たまに、MIXビーンズも入れて作ることもあります(◍•ᴗ•◍)とっても合うので、一度お試しあれ!

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