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yoganoma主宰 ヨガ講師の小野亜矢子です。 　　　　　「ちいさな気づきを喜びに…

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yoganoma主宰 ヨガ講師の小野亜矢子です。 　　　　　「ちいさな気づきを喜びに」をコンセプトに、ヨガを中心とした健康と暮らしを豊かにする情報をお届けしています。 https://lit.link/on312

  • コルクラボ ガーデン　[CORK Lab GARDEN]

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    「コルクラボのメンバーが書いたコルクラボに関するnote」を集めたゆるーいマガジンです #コルクラボ

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わたしについて.

オノアヤコ（ヨガインストラクター・ヨガ講師） 福岡県北九州市在住。 学生時代はバレーボールに励み、春の高校バレー全国ベスト８。 全日本ユース代表のキャプテンとして、アジア・世界大会へ出場。 高校卒業後はVリーグ「デンソー・エアリービーズ」に所属。 2000年　バレーボール引退。進路に迷う中、自分と向き合う習慣の一つとしてヨガをはじめる。 2002年　スポーツクラブでトレーナーとして働きながら、ヨガ指導を開始。 2004年　アヌサラヨガとの出会いを通じて、ヨガの歴史や様

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    • ３・４月スケジュールなど。

      ドタバタしている間に３月。 まわりは何かが終わり、新たな道が始まるエネルギーでいっぱい。 全てのものは波で出来ています。 いいことがあれば、そうでないこともあったり。 そんな揺らぎの中でうまく順応しながら生きていけるバランス力を身につけたいなぁ・・・と思うと、全ての経験がどれも有難いと感じます。 そんな風に感じられる時間が少しでも長くなるように、今日もせっせとヨガの実践を積んでいきたいと思います。 ３月のスケジュールに合わせて今月は4月も是非チェックしてください♡ ととの

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      • ２月のスケジュール

        みなさんこんにちは。 立春を迎えると春もすぐそこですね。 外を歩くと日差しも暖かい日が増えてきて いろんなところに春の兆しを目にします。 季節の変わり目はその揺らぎに合わせて体も変化しやすいのですが、それだけ体は適応しようとしてくれているので 「いつもありがとう」 そんな想いと共に自分を愛でる時間を過ごしたいと思います。 というわけで・・・ もっと体を労わり内側から活力を引き出すヨガクラスを小倉ではじめます！ コンディショニングヨガ（対面クラス７５分）体への負担が少な

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        • １月のスケジュール

          新年あけましておめでとうございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 昨年はヨガインストラクターとしての活動を再開し、改めて人の心と体を健やかにするお手伝いが自分の喜びでもあるのだと再認識しました。 今年は私自身がもっと学ぶ環境に身を置き、しっかりとアウトプットできる機会を増やします。今年は行動の年にするぞー！！ というわけで・・・本年もどうぞ宜しくお願い致します。 ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス 「ととのえるヨガ」オンライン60分 １

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        • コルクラボ ガーデン　[CORK Lab GARDEN]
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          12月のスケジュール

          こんにちは。 今日から12月ですね。 「終わりよければすべてよし」 とはよく言ったもんだなぁと思いつつ、 その言葉に望みをかけてこの１ヶ月を走りきりたいと思います。 さて、みなさんは2023年をどのように締め括りますか？ ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス 「ととのえるヨガ」オンライン60分 １２月５日（火）１０：３０〜１１：３０ １２月７日（木）２０：３０〜２１：３０ １２月２１日（木）１０：３０〜１１：３０ 　　　　　　　　　２０：３０〜

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          全てのことに意味がある

          我が街のシンボル小倉城の庭園で開催されている 「アフタヌーンティー」へ。 わざわざ足を運んで会いに来てくれた友人に、小倉紹介を兼ねて行ってきました。 夏の開催時にはあっという間にsold outしてしまったので、秋の開催を心待ちしておりました。 いざ！襖が開かれると、おもてなしの心が詰まった空間で、 最初の一歩を踏み入れた瞬間・・・ 左足裏から高揚している自分がそこに居ました。 「全てのことに意味と心がある」 茶道のお話を少し伺うことでより意識が高まります。 和菓

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          全てのことに意味がある

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          背景を想像する

          先日、行ってみたかった完全予約制のランチを予約を入れてみる。 店主が12時すぎの電車に乗りたいので、10:30からならお受けできると。 ちょっと早くない？（笑）と思いつつ、友人も朝昼一緒になりがちとのことでひとまず予約完了。 しかし、当日の10時すぎに電話がなり、店主が門司港にいてお店に辿り着けないので11時に変更して欲しいと。 なかなか振り回される感じが逆に興味に変わる。 11時、いざ入店。 まずはお茶から。 私は宇治の煎茶を頂くことにした。一煎目は60℃。

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          １１月のスケジュール

          ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス 「ととのえるヨガ」オンライン60分 ⚫︎朝の部　１０：３０〜１１：３０ ⚫︎夜の部　２０：３０〜２１：３０ １１月２日（木） １１月１６日（木） パーソナルヨガ（オンライン６０分）オンラインで個々の状態や目的に合わせて行うパーソナルヨガ パーソナルヨガオンライン(初回90分) 日時等、お気軽にご相談ください。 天神チャレンジクラス福岡天神チャレンジクラス(対面クラス75分) １１月１０日（金）18:45〜2

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          マルリン展へ。

          umie +で今開催中のマルリン展へ。 作品はどれも作者まるりんの人柄が滲み出ていました。 ちぎり絵の一つ一つのピースに妥協は一切感じられない丁寧さがあったし、でもちょっとしたラインに不器用さがあったりするのがまた味になっている。 色合いにも気持ちが現れているようで、 「真夜中をうろつく」シリーズは みているとだんだん私までいろんな気持ちになりました。 ポストカードも買えたから 、家に帰ってからまた自分の感情を深掘りしてみよ。 そしてヤビロンのごはん。

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          10月のスケジュール

          10月になり、朝晩が秋めいてきましたね。 私は季節の中で秋が一番好きです。 暑くもなく、寒くもない「ちょうどいい」と感じる感覚がものすごくここちよくて、内側から元気が出てきます。 ちょうどいいからこそ、「何かに集中しやすい季節」ということで 〇〇の秋。という言葉が生まれたようです。 みなさんはどんな秋にしますか？ ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス 「ととのえるヨガ」オンライン60分 ⚫︎朝の部　１０：３０〜１１：３０ ⚫︎夜の部　２０：３

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          10月のスケジュール

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          在る。

          私にとって8月は 「目にみえないものへ思いを馳せる」ことをより意識する月でした。 特に今年は亡き母の初盆ということもあり、 いつもよりその想いが濃かったように思います。 目に見えないけれど「在る」もの。 ヨガで言うならば、呼吸、心・・・意識？！
 そこに共通するものとして「気（プラーナ）」から想像してみます。 「気」という言葉を思い返してみると
気持ち、気配り、気配・・・など。 そもそも「気」のことをヨガでは「生命エネルギー」と言ったりしますが、簡単には言語化しきれ

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          オンライン 基礎ヨガ哲学講座　

          10月より月１〜2回ペース、約４ヶ月間かけて行うオンラインでの基礎ヨガ哲学講座８回コースを開講します。 この講座はこれまで尊敬する様々な指導者から学びを受け、また約15年間指導者育成に携わってきた経験と、そして何より私自身の知識と経験を整理し、体系づけ講座にまとめました。
今回は基礎ヨガ哲学講座のSTEP１。 まずはヨガ・スートラを中心に学ぶ８回コースになります。今後もステップアップとしての哲学講座も予定していますのでぜひお楽しみに。 オンライン　基礎ヨガ哲学講座2023

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          オンライン 基礎ヨガ哲学講座　

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          9月のスケジュール

          こんにちは。 最近の夏休み最終日は８月３１日ではなくなり、すでに２学期がスタートし、お休みが短くなった分「秋休み」というのがあると知りました。 幼少期の私は８月３１日は毎年大泣きして宿題に追われ、字が綺麗な姉が左手で書いてくれたドリルを提出した思い出があります。 大人になった今でも８月３１日が近づくとなんとなく焦る気持ちが湧いてきていたので、早めにスケジュールアップをしてどうにか記憶をアップデートしたい！と思いつつ今をむかえています（笑） みなさんはギリギリ派？早く片付

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          ８月のNERDは夏休みスペシャル

          ８月は夏休みスペシャルということで・・・２回開催します。 YOGA NERD 1day とは？ ①８月１７日（木）11:00〜16:00 ②８月２６日（土）11:00〜16:00 定員：4名 場所：北九州市小倉北区　アヤコ自宅 ８月のテーマは「陰陽」 ①８月１７日「陽のアプローチ」 ⚫︎１１：００〜１３：００（１２０分） ハタヨガプラクティス「マインドフルなflow yogaと瞑想」 バガヴァッドギーターからのエッセンスをフロークラスで実践します。 哲学からの学びをマッ

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          ８月のNERDは夏休みスペシャル

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          ８月のスケジュール

          こんにちは。 暑い日が続いていますね。 先日、蝉の抜け殻を見ました。 翌日にはまた２つ新しい抜け殻が増えていました。 １週間後に来たらさらに５つ増えていました（笑） 日々たくさんの蝉が殻を脱いで飛び立っていることを想像しながら、そもそも蝉は今が夏だってことを知らないのかなぁなんて思ったり。 蝉の寿命は短い。 約7年も幼虫として土の中にいて、約７日間でオスはミンミンと鳴いて、メスは卵を産むという使命を全うする。 蝉の立場になって考えると、余計なことを考えている暇はないな・・

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          ８月のスケジュール

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          yoganoma 7月スケジュール

          こんにちは。 「思考は言葉で出来ている」そう思うからこそ、 改めて言葉について精査・熟考しています。 先日「諦める」という言葉が 「明らかに見極める」という言葉という意味だと知りました。 そのことについてのブログを書きましたので よかったらご覧頂けると嬉しいです。 「言葉の精査から経験が変わる」 そう考えると、まだまだ「勘違い」や「思い込み」から作り出す世界に自分がハマっていることも多いだろうな・・・なんていうことが根底にあると、落ち込むことが減ったように思います。

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          yoganoma 7月スケジュール

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