自分の評価を他人に依存してしまう

出張中、移動がとにかく暇だったのでマシュマロ(匿名のご意見・質問フォーム)を募集しました。その中で気になった特に一つのものをピックアップしてこのnoteを書きます。


自分の評価を他人からの評価に頼ってしまう感じ、とてもよくわかります。
私も質問者さんと同じ年齢だった頃は正しくその通りで、今はだいぶ変わったとか思いますがまだ要素としては残っているかと思います。
とにかく、若い頃の方がすごく他人からの評価に依存していました。

ところで、そもそもなんですが「他人からの評価を気にすること」自体はそんなに悪いことだとは思いません。
他人から評価されたいから仕事を頑張る、私の場合は営業なので数字というわかりやすい指標があったので尚更ですが、モチベーションの一つになっていることは事実です。また他人からよく思われたいから、日常生活では常に愛想よく過ごしています。その結果、私も人に優しくしてもらえますし、この部分でも悪いことはそんなにありません。

問題は2つに絞られるかなと思っていて、まずはじめに恋愛です。私が社会人になりたてだった頃は、とにかくモテることで自分の価値が上がると思っていました。しかも、モテるということをだいぶ履き違えていて、「性的対象としてみられる」こともモテていることだと思っていたんです。20代そこそこの女性が性的対象としてみられるなんて、当たり前じゃないですか。それをわかっていなかったんです。だから今考えるとどう考えても付き合うべきじゃなかった人やそれこそ体の関係も軽率に持ってしまったりすることがありました。
誰かと体の関係を軽率に持つことも別に悪いことだとは思わないんですが、そこに自分の価値を依存させてしまうとちょっとおかしなことになるというか、つまりそんな簡単に関係を持った男性が自分のことを大切にしてくれることってほとんどなくて自分の価値が上がることを期待していたのに相手に大事にしてもらえないことで結果的に価値が下がってしまう、みたいな悪循環になることもありました。

もう一つの問題は他人によく思われたいから愛想よくしているこちらにつけ込んできたり舐めてくる相手です。私も特に前職でよくそう思われたんですが「こいつはヘラヘラしているし強そうだから何を言っても大丈夫」と思われてどう考えてもセクハラや侮辱であるようなことを言われたりしました。多分質問者さんも同じような状況があると思います。
その時にどれだけ真顔で「拒否できるか」が大切で、何よりも大切な自分のためにも拒否して怒るべきなんです。

普通、常ににこにこ接してくれる人がいたら「いい人だな」「この人に嫌われたくないな、困らせたくないな」とか思うじゃないですか。それなのに「こいつ平気そうだからもっと仕事積んでやろう」とか「他の人なら怒りそうだけどこいつはいじっちゃおつ」といった考えが頭に浮かぶ人ってただのクズだと思うんですよ。だから、大事な自分の尊厳を守るためにもそういう人間にはきっちり言っていかなきゃいけないんですよね。これはめちゃくちゃ自戒もこめられています。

家庭環境が自尊心の高さに関わること言うことをこのnoteでも触れているので読んでみてください。私も父親が家を去ったことで「私は大事にしてもらえなくても仕方ない人間なんだ」という考えが頭のどこかに住み着いていて、かなりの間苦しみました。

それを一つ一つ見つめて、恋愛でもひどい経験をたくさんしつつも、だんだんと「私のことを大切にしてくれる人だけを好く、大事にする」ということを意識していたらだいぶ楽になってきました。それ以外の人、それは先ほど挙げたクズたちだけでなく例えば「また遊ぼうよ」と言ってくる昔の男とかfacebookでよくわかんないクソリプしてくるおっさんだとか、もう全てのノイズとなる人たちとの関係をぶった切ったんです。

長くなりましたが少しずつ、何よりも自分を守ってあげてみてください。でも先ほど出したこのnoteでも書いたけど、そういう自尊心と戦っている人、好きだよ。また何かあったらDMもいいんで連絡してみてね。

では、今回はこの辺で。

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ユカリ

30代。外資IT企業で勤務しています。仕事のことや日々思うこと、婚活について書いています。最近結婚しました。 ※無料にしていたバックナンバーは徐々に有料に変更しています。

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