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レベルアップのヒント ~How to Learn Anything 10X Faster~


大学2年くらいの時に見た動画を久々に見つけた。

これを見てから、この中に出てくる大事なポイントを机にずっと貼ってた。
何かをやりたい!と思い、レベルアップしたい時、効率を最大まであげる方法が紹介されているのでぜひ見て欲しい動画。

聴きやすい英語なので、英語の練習にもなります!


How to Learn Anything 10x Faster


以下、要点を日本語で説明します。

1. measure a small unit of success

何をするときも遠いゴールを目指すことは大事だけれど、その目標達成には必ず小さなゴールを作ることが大事になる。遠い道のりまでの間にいくつか旗を立て、まずは目の前の小さなゴールを具体化し、それの達成に集中する。


2. shorter periods of study every day

短い時間でも毎日コツコツとやっていくこと。日々の習慣にしていくこと。必ず5分でもいいからやること。このnoteも最近毎日投稿を始めたけれど、少しでもいいからしっかりアウトプットする癖がついてきたし、日課にしたことでそれをしないと気が済まなくなってきた。いい調子。


3. drill one thing until it becomes habit, then move on

習慣に落とし込むまで、1つのことに集中して徹底的にやる。そして、それが習慣化したら次に移る。筋トレも発信も新しい仕事もなんでも、最初に叩き込んで、慣れてしまえばなんてことはない。習慣を少しずつ増やしつつ 2 でもあるように毎日少しでもやる。


4. test many different methods when starting

何かを始める時には、いくつかの違う方法を試してみる。その中で一番自分にあっているものを、3 のようにとことんやって習慣化し、2 のように毎日続ける。方法は人それぞれなので、自分にとってベストの道を見つけることが何かを始める時の1歩目。


5. debrief success and failures

成功と失敗を報告する。最近自分は、スプレッドシートに月次目標などを書くようにした。そこで毎月振り返る。うまくいっていればそのまま、失敗していたら 4 のように他の方法を試す必要があるのか、それとも自分が単に怠っていたか、何が原因で失敗したのか考える必要がある。


+ think simply

おまけ。動画には出てこないけど、自分では上の5つの要素に「シンプルに考える」を足しています。複雑に考えるとネガティブな方向に思考がいってしまうので、超シンプルに、一番簡単に物事を考えるようにしています。余計な思考がいらなくなるので、とことん突き進める。



1UPが楽になる方法。いろんな動画を見たけど、今のところこれが真理だと思っています。目の前のゴールを明確にし、色々な方法を試したあと、それを習慣化するまでやりこむ。そして、習慣になったら毎日コツコツ続ける。定期的に進捗をチェックし、成功と失敗を報告する。

大きなゴールとレベル上げのやり方がわかれば、あとはやるだけ!
コツコツやっていこう。


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SEIYA|旅と暮らしデザイン

1995年、神奈川県川崎市生まれ。今年大学を卒業して、新卒フリーランスに。もっと旅(未知との遭遇)を暮らしに取り入れやすくなるためのデザインをしています。冒険と創造のある暮らしを実践し、その途中で生まれるつながりを大切にしています。Soft. Guesthouse 運営代表。
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