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◆美肌と老化防止 健康長寿

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美肌と老化防止のために、平均寿命だけでなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でピンピンコロリ。
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#肥満

「短命」なのは、"運動不足、ヤセ、お腹デブ" "9千歩"ウォーキング

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"睡眠時間が短い" ほど「おデブ」に "1.2万歩"ウォーキング

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"ガンとデブと早死に"を決める「睡眠」

 「日本人の平均睡眠時間は6.5時間」  睡眠時間「7時間」前後の人が、最も長生きという300万…

「高免疫力」獲得の、"簡単な三つの方法"

 大多数の「低免疫力」の人達に待つ近未来は 「ガン、感染症(カゼやインフル、風疹、肺炎)、…

「肥満は感染」 "7千歩"ウォーキング

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"塩分"で「デブ(肥満)になる」 "1.1万歩"ウォーキング

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行方不明のお婆さん? "1.5万歩"ウォーキング

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"肥満"は「慢性炎症」 "1万歩"ウォーキング

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「肥満(糖尿病)」の素晴らしい未来 "1.2万歩"ウォーキング

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チョー短命な「隠れ便秘(低体温)」

       「便秘 解消」で、"痩せて美肌"に  最も健康的な体温は「36.5~37.0℃」。 …

「ストレス」で "ハゲて肥満"

「健康・長寿・ダイエット」には、「食事・運動・ストレス解消」対策が必須です。  年を重…

食後の"血糖値の急上昇"を防ぐ方法

 食後の"血糖値の急上昇"は、「糖尿病や肥満、動脈硬化、ガン、ボケ」に直結。  すい臓で…

「腸内フローラ(重さ2Kg)」 "肥満から脱出"

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「"調味料" で健康長寿」 "酢"で痩せて高血圧解消

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