ガン必殺の"高免疫力"!!「整腸・快便対策10項目」

  とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。それが体温を上げてカロリー消費を増やし、ダイエットにも直結します。

 そのため、整腸・快便効果のある食材と食べ方10項目にこだわりました。

 そして、とうとう「完全に整腸・快便(高免疫力)に到達!!」。 ここ1年ほどは、どんな体調不良でも「薬や通院ナシ」でOK

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 メタボを放置したためメタボ死病二つ(糖尿病、高脂血症)を発症。
 装置などの劣化診断技術者の知識体験を生かしてネットで情報収集して試行錯誤。
 結局は、命がけのダイエット2年弱でメタボ脱出。しかし、メタボ食習慣がそのままだったため、冬場に風呂上りのヒートショック3回失神から「プチ脳梗塞」で寝たきり寸前に(汗)。

 ここから食事の大転換「必須の健康食材 と 食べてはいけない食材の徹底」。おかげで1年で体質改善し、血液サラサラで風邪やインフルにも無敵の体に(たぶん)。

 今は、100歳でピンピンコロリ を目標に
 「楽で簡単で、短時間で安価な健康長寿法」を目指して日々改善中。、
 ほぼ満足のゆく領域には到達していて
  ①必須の健康食材と 食べてはいけない食材の徹底
  ②きわめて短時間の2種のインターバル運動
 で、健康長寿の基本は確保ずみです。

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ガン必殺の"高免疫力"!!「整腸・快便10項目」

 とにかく、ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。
 ここ1年ほどは、どんな体調不良でも「薬ナシ」で、下記の⑥、⑧、⑨の対策で即効で回復させてます。

 そうそう、「100歳でピンピンころり」には、この整腸・快便対策の野菜や海藻、発酵食品の摂取と、足腰の鍛錬、ストレス解消 が必須ですね。

 あと私は糖尿病生活10数年の猛者(汗)。といっても、最初の2年弱で「通院ナシで、年に1度の定期健診のみ生活」に。

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★ガン必殺の高免疫力を獲得できる「整腸・快便 10項目」とは

減塩ハチミツ梅干しを2~3個(Mサイズ): 汗をかく夏場は3個
 梅干しは塩分が多く、塩分1/3の減塩ハチミツ梅干しがお勧めです。
 梅干しは、整腸・快便と殺菌効果があります。
 梅干しは、血糖値をさげたり、疲労回復効果も。

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少し熟したバナナ
 少し熟したバナナの二種類の食物繊維(水溶性と不溶性)で整腸・快便。

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ガン必殺の"高免疫力"!!「整腸・快便対策10項目」

トリ仙人(健康&生き物ボランティア)

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老化と若返り(美肌)、健康長寿

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