爽快に水シブキをあげて爆走する水上スクーター。私も、SUPを始めたいと思っていますが(金欠で　汗)

　3年前までは、メタボ(肥満)、糖尿病、プチ脳梗塞と続き、すぐに風邪気味の日々。

　それらの病気を克服した2年前からは、熱は出るものの、風邪をひきそうになると　
　★体幹トレーニング＋スクワットを3分程度⇒　水分補給。⇒部屋を暖める(体の外から)⇒　発砲ビール(250cc)で体の中から温める。
　という一連の風邪対策セットで、ほぼ100% 完治(汗)。

　さらに、自己免疫力を高める事に専念した1年前からは、風邪やインフルにかかることはなくなり、「額に熱を持つことや体調不良」自体がなくなりました。

　とにかく「自己免疫力を高める」ことが、インフルや風邪に打ち勝つ一番の対策。　ウィルスに効く薬はほぼありません(汗)。

　また、
①自己免疫力を高める
②血液サラサラ(アルカリ性)
　で、ガン対策にも特に有効ですね。

◆自己免疫力を高める方法◆
　★体温を少し上げる
　　 体が冷たいと、免疫をつかさどる細胞や酵素はうまく機能しない 　といわれています。
　★ウォーキングなどの適度な有酸素運動の継続⇒　免疫力が数倍に

　　さらに本格的にガンや病気にかからない体質に変える方法は
⇒　■ガン必殺の"高免疫力"獲得 ＆ ガン制圧の"三つの矢"

■「楽に生涯・健康ダイエット」

◆3カ月で「糖尿病とメタボ解消」ダイエット

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