猛暑日でも、"海風"で楽々~ 淀江町


 午後2時の今日も、猛暑日(35℃以上)でカンカン照り
それでも、クーラー&扇風機ナシでも室温は30℃で、窓から海風4mが吹き込み涼しい~~(ネットのお仕事中)

 週末までの4日間は猛暑日予報ですが、海風4~5m予報なので問題ナシですね(たぶん)。
 あさっては、大山方面でヤギの餌やりボランティアで、1.5万歩ウォーキングです。

 大山の北側ふもとに位置する"淀江町"(山陰の鳥取県米子市)は、日本海に面していて、涼しい海風(北風)さえ吹けば海辺の避暑地。
 この風だと、海はウィンドサーフィンの帆が満開。波が1mを越えるとサーファーが集結ですね。
 海まで30秒ですから、本当は海(淀江海岸)で泳ぎたいのですが、近所の視線が怖くて(汗)
 

 ただし夜は別世界なんです。午後7時ころから海風はナギに変化(汗)
ここから、昼間熱せられた屋根や壁の熱気が部屋に流れ込み、そのままでは汗ダクダク。

 まずは扇風機で涼しい外気を呼び込み、辛抱できなくなると29℃設定でクーラー点火orドライ点火してネットのお仕事です(汗)

 欧米での扇風機の使用ガイドラインでは、猛暑日の気温35℃を越える部屋での使用はダメ(熱風を掻きまわすだけ)となっていますね。
 また、扇風機は日本のように湿気の多い国には有効とも。

 実は、体を冷やす即効薬は「水シャワー」。効果は1~2時間持続なので、スッキリサッパリなら「水シャワー」ですね。



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トリ仙人(健康&生き物ボランティア)

IQ180の健康-ダイエット-長寿オタク。   メタボの死病3つ(糖尿病、高脂血症、脳梗塞)と、バーコードハゲから卒業。   ★ガンじゃないのに末期ガン征圧・食生活中。  「一期一会」水鳥達や生き物との触れ合いと癒し。 淀江町宇田川河口/鳥取県米子市 (県の河川使用許可取得ズミ)

◆高免疫力(整腸)でガン、メタボ、病気・撃退し健康長寿

健康長寿ダイエットで"100歳でピンピンコロリ"。 そのためには体づくりでの足腰の筋肉増強と、高免疫力(整腸・快便)を獲得する食べ物選びと下半身の保温対策の両面が必須。 そのために、有酸素運動(メインはウォーキング)にスロー筋トレを組み合わせての足腰の筋肉増強。ウォーキング...
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