「空腹感を感じるほど、発毛が促進される」ことが判明。
　空腹になると"サーチュイン"という長寿遺伝子が活動開始し、寿命延長だけでなく、発毛も促すとも。
　また、空腹状態になると、胃で「グレリン」というホルモンが作られます。グレリンは知覚神経を刺激し、IGF‐1(発毛効果)を増やすが、その増える量は空腹時間の長さに比例します。

　週に1回の朝食抜きのプチ断食(16時間以上)で効果があるようです。
私は、週に4日以上はプチ断食((16時間以上)をしています。
　また、プチ断食はケトン体エネルギーに切り替わるため、抗がん対策で脚光を浴びています。

　1GF-1は成長ホルモンから作られますから、ガンも促進する恐れがあり、IGF-1の暴走を抑えるには「肥満にならない事と大豆食品を多くとる」事が安全策ですね。　

　脂肪細胞から精製される「レプチン」は食欲を抑制してくれメタボ対策には絶好のホルモンですが、胃で生成される「グレリン」は、食欲を旺盛にするホルモンで肥満(メタボ)の原因物質のひとつとか(汗)。
　
　食事ブログやインスタグラムで掲載されるおいしそうなケーキのおびただしい写真の数。
　コメントには「食事でお腹一杯。でも、ケーキは別腹でペロリ」。
この「別腹」の食欲の源が「グレリンによる中毒性」といわれています。
　グレリンは、成長ホルモンを増やすだけでなく、食欲増進効果があり、メタボ対策も考えるとビミョーなホルモンですね。

　グレリンの暴走を抑えるには、過剰な体脂肪の蓄積を減らすことや、睡眠や規則正しい生活も大切です。

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