ノルディックウォーキングの発祥の地は北欧フィンランド。ノルディックスキーのポールを夏のトレーニングに取り入れたのがはじまりです。

　とにかく、検索した限りではメリットだらけですし、私の場合は「首や肩の痛みやこりの解消効果」で即・採用ですね。

　早速ですが、「ノルディック・ウォーキング用のステッキ(ポール)2本セット」をアマゾン発注しました(汗)。実は、1,000円の安いヤツをポチッとしたものの、クチコミ「重いし安っぽいし二度と買わない　ヒーー」でやめて、クチコミ最高評価の3,200円のを購入(金欠なのに　涙)。

　<ノルディックウォーキングの効果　ふつうのウォーキングとの比較>
★水泳に匹敵!!　全身筋肉の90%使用。
★エネルギー消費量が40%から50%もアップ。
★膝や足首、腰が痛い人でもOK。足への負担を40%も低減。
★年配の方々やリハビリにも最適。
★肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効。

　ポールの長さは身長×0.68（cm）でヒジが直角が目安です。

■ガン必殺の"高免疫力"獲得 ＆ 末期ガン制圧の"三つの矢"

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