「人工甘味料(砂糖も)」で体がズタズタ!!


 私が"人工甘味料の有害性"にこだわり続けるのは、健康オタクとしてブログを書いていて、唯一の汚点? が炭酸人工甘味料飲料のマッチの愛飲の過去。

 そのときに目にした健康ニュース
 人口甘味料の「カロリー0、糖分0」や「カロリーオフ」清涼飲料や炭酸飲料などで、健康飲料だ~ と謳歌してたアナタに朗報です。
 ①人工甘味料で「ウェストが数倍になる」
 ②人工甘味料で「認知症、脳卒中が激増」3倍に!
 ③炭酸飲料(砂糖)を辞めただけで劇的"若返り"

 これには大ショックを受けました。

 詳しく精査したところ
①人工甘味料で「ウェストが数倍になる」
  テキサス大学の健康科学センターでの10年間の追跡調査から、★カロリーゼロ飲料を1日に2本以上飲む人は「デブになりウェストは数倍になった」という衝撃の報告が(汗)
 実は、人工甘味料に膵臓が反応して、インスリンを増加させることが、肥満の原因とか。これは糖尿病のリスク要因でもありますね。

②人工甘味料で認知症、脳卒中が激増 3倍に!
 ★人口甘味料入りの清涼飲料水を1日1回 以上飲んでた人は、認知症と脳卒中の発生数が 3倍 という結果が。数千人を10年間追跡調査したもので、かなり衝撃的。
 とはいえ、人口甘味料の有害性は、かなりの文献が発表されていて、実証されたとも言えますね。

  人工甘味料、特に"アスパルテーム"は病気の元 !
  アスパルテームによる 腎臓機能障害 、ガン腫瘍、発作などの発生、脳に穴が開いたり、生殖機能障害が起きることが分りました。
 アステルパームは、精子の活動を鈍らせ、少子化を促進するかもという発表も。

  人工甘味料は、麻薬であるコカインよりも強い依存性(中毒)を持つ ことが一番懸念されてますね。


 ③炭酸飲料(砂糖)を辞めただけで劇的"若返り"
 炭酸飲料を毎日数本飲んでいる時は目の下のクマやニキビ、吹き出物などがすごかったそうなのですが、30日間辞めたところ、すべてがなくなり、肌がスベスベ(汗)
 砂糖をとりすぎると、ビタミン&ミネラル不足になり、肌が乾燥したり、しみそばかすができやすくなるといわれています。
 コーラ(500CC)や"いろはす"(500CC)などには摂取上限を越える砂糖が含まれているとか。


 もちろん、炭酸人工甘味料飲料のマッチの愛飲は即刻辞めて1年以上たちますが、
 炭酸人工甘味料(加糖も)飲料、清涼飲料、エナジードリンクやコーヒー(カフェイン)を完全に飲まなくなった(もちろんお酒も)ため、のどごしのキュッという爽快感が恋しくて(汗)

 そこで、無糖の炭酸飲料は健康にいいことが判明(もちろん飲み過ぎは体が酸性化して危険)したので、無糖炭酸飲料のチェックをしています。
 いまは、無糖炭酸100%リンゴ果汁(400cc程度)を数日おき程度に飲んでいますが、のどごし感がいいですね(汗)。


■「楽に生涯・健康ダイエット



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やった~
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トリ仙人(健康&生き物ボランティア)

IQ180の健康-ダイエット-長寿オタク。   メタボの死病3つ(糖尿病、高脂血症、脳梗塞)と、バーコードハゲから卒業。   ★ガンじゃないのに末期ガン征圧・食生活中。  「一期一会」水鳥達や生き物との触れ合いと癒し。 淀江町宇田川河口/鳥取県米子市 (県の河川使用許可取得ズミ)

◆高免疫力(整腸)でガン、メタボ、病気・撃退し健康長寿

健康長寿ダイエットで"100歳でピンピンコロリ"。 そのためには体づくりでの足腰の筋肉増強と、高免疫力(整腸・快便)を獲得する食べ物選びと下半身の保温対策の両面が必須。 そのために、有酸素運動(メインはウォーキング)にスロー筋トレを組み合わせての足腰の筋肉増強。ウォーキング...
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