MBCパワーパーソナルトレーナー中澤さんの無料プログラムを実施した小学生並みの感想

皆さん、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか。 Noteではお久しぶりにございます。 今回、タイトルの通り、MBCパワーでパーソナルトレーナーをされている最早パワーリフティング界隈では知らない人はいないであろう中澤さんが無料公開されているプログラムを「３ヶ月連続ぶっ通しでやってみた」ので、それぞれ感想を述べていきたいと思います。 スクワット普通のスクワット、ポーズスクワットが主な内容でした。 全種目に共通ですが、ハイレップの日は最大でも6発×3なので、今まで8発×2の伝統