コーチングの学びと並行して自己理解も行っています。
取扱説明書のような自己紹介のようなものをまとめてみました。

1. 【健康💊】

• 自律神経が乱れやすい

  • 季節の変わり目、残業が続く週、メンタルが左右する出来事

    • 寝る前にリラックスする時間を長めに取る

    • お腹に優しい食事を心掛ける

• お酒は 2 杯まで

  • リアルタイムの満足感 と翌日以降の腸内環境のバランス

2. 【食事🍴】

• 美味しい食事を月3ぐらいの頻度でご褒美を

• 和食などヘルシーなものが体質に合っている

• ドーナッツ、パンナコッタ

3. 【家族👨‍👩‍👧‍👦】

• 見返りを求めず尽くしたい

• 美味しいものを食べたらお土産買って帰ろう

• ただそこにいるだけでいい

4. 【猫🐈】

• なくてはならない存在

  • 物心ついたころから傍にいた

• 気まぐれ × モフモフ

5. 【学び📚】

• 成長と理解の喜びを追求する自己満の世界がいい

• 今後は強みを伸ばしていきたい

  • 苦手な分野を解消するのではなく

6. 【ユーモア🎃】

• 人生を楽しむ上で大事な要素

• 意識しないと真面目くん（サブパ）が大半を占める

7. 【LIKE😘】

• 映画

  • 映像 × 音楽 × ファッション

  • 作り込まれたストーリーは好きだけど、難解すぎると「何じゃこれ」と思ってしまう

  • エモーショナルなシーンは好き

• 読書

  • リズミカルな文体が好き

  • 紡いだ言葉

  • 解釈の幅が広く語りたくなる内容

• 現代美術

  • ステートメント（作品解説）を時間をかけて見るのが好き

  • 社会に対する疑問定義と希望を感じるメッセージ

• スポーツ観戦

  • 野球、サッカー、格闘技

  • 次々とスターが出てきて、競技が進化するのが面白い

  • データや戦略を踏まえて、ぶつぶつ言いながらwebで観戦するのがベスト

といった感じで"いまここ"を意識してまとめてみました。
見返してアップデートをしていきたいと思います。