No.265 眠れない夜は眠れない
今日はこんな話を書いた。
私は音に敏感なのかな。でもみんな苦手な音はあるから、私にとっての苦手もあるってことかな。
昨夜も、嫌な音を聞いてしまった。それは大きな音ではなかったけれど、確実に聞こえてくる音で、もやもやとして眠れなくなってしまった。
今から12時間前くらいのこと。
そもそも寝る前から、眠れなかった。考え事が止まらずに、もやもや悶々延々と考えてしまった。今も割とそのことについてぼうっと考えている。答えは出ない。
まあでもホルモンバランスの状態な気もするんだよね。全然本質ではなくて、自分の気分なだけかもしれなくて、だから様子見。
たまにある眠れない夜。とにかく眠れない。でも眠くてまた眠れる夜が来るから、「やった寝られたじゃん」ってそこだけでもポジティブにハッピーに考えよう。
「眠れるのが当たり前」と思うと、ハードル高くなっちゃうから。「できたね」って自分にを認めると、ちっちゃいことでもいいから、そんなんでころっとうまくいったりもするから。たぶんそういうことだと、信じておこう。今のところは。
2019年9月12日(木)
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