あんずaaaa

初めまして。あんずと申します。10年以上前に鬱病を発症しました。今は鬱歴も中堅クラスに…

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初めまして。あんずと申します。10年以上前に鬱病を発症しました。今は鬱歴も中堅クラスになってきました。 自分の経験から、鬱と共存しながら生きていくコツなどを書いていきたいと思います。 その他家庭菜園・趣味・主婦の生活についてもたまに書いていきます。 よろしくお願いします。

鬱とPMSの到来だけど、どっちでもいい

自分のこと#1皆さんは「PMS（月経前症候群）」という病気をご存知だろうか。 月経が始まる3〜10日程前から気分障害や身体の不調といった症状が現れる病気である。 その症状は鬱病の症状とよく似ている。 また、症状が酷くなると自殺願望さえ出てくる。 私はPMSと診断され、治療を受けている。 もうかれこれ、3年になる。 治療を受け始めたのは3年前だが、症状はもっと前から出ていたと思う。 そんなPMSの症状に、私は10日程前から酷く悩まされているのだ。 気分の落ち込み

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    • 心の声と思っていたら

      心の声に耳を傾けていますか？ 実は、自分の心の声をキャッチすることは、精神疾患の患者さんにとって、とても難しいことなのです。 若い頃、 〝自分は毎日心の声をきいてそれに従って行動している″ と思っていました。 しかし苦しい気持ちや辛い気持ち、生きづらさは一向に改善されることはなかったのです。 〝どうして心の声に忠実に行動しているのに辛いのだろう？″ 不思議でした。 心の声に従って、自分で決めたことなのに最後までやり遂げれない事が続きました。 そしてそんな

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      • 心の浄化

        子供の頃、絵を描いたり小説を書いたりすることが好きだった。 頭の中で色んな世界を想像しては、それを形にし表現して楽しんでいたのだ。 今、そのことがとても大切だったことを痛感している。 想像し表現することで、自分の心を浄化ができるからだ。 子供の頃は誰しも無意識にそうやって心を綺麗に保っているのだろう。 しかし、大人になるにつれて社会のルールや仕来り、損得にとらわれた考え方にどうしてもなっていく。 現在かつて好きだった創作活動をしようとしているが、なかなか上手く

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