こんにちは。あくびは自然に出るもの、ではありますが、
それを意図的に出す方法、逆にあくびが出そうなときに止める方法をご紹介しましょう。

あくびの呼吸。（あくびの出し方）

　まず、あくびの出し方ですが、これは、気功術（東洋医学）からの方法で、「あくびの呼吸」というものがあり、

あくびをすることで、一旦、脳を緩めることで、頭をしゃきっとする術が使えます。

方法は、

まず、大きく口を開け、しばらく口で呼吸します。すると、自然とあくびが出るはず。

これだけです。

だいたい、数回呼吸する間に出るかと思われます。

あくびの止め方。

あくびの止め方は、あくびの出る原理に関係します。

あくびは、口呼吸になっている時に出やすいのです。

故に、あくびが出そうになったら、その時、鼻呼吸をしてみてください。

あくびが止まるはずです。

つまり、あくびは口呼吸すれば出て、鼻呼吸すれば止まるということです。

終わりに。

あくびは科学的には何故するのかが、はっきり解明されていません。

謎多き現象なのです。