退職を伝えてからしばらく経ちましたが何も連絡がなく、こちらから連絡したところあっさり上長と話す予定が決まりました。先の見えない状態から道筋が少し見えたので安心できたのか、昨日はご飯が少し食べられました。

直接の上司からは淡々とした冷たい返答でした。「みんなに嫌われたくない、よく思われたい」という根底の気持ちからは正直まだ抜け出せていませんが、突然出社しなくなったわけですから、嫌われて当然かなと。迷惑をかけていることは事実なので申し訳ない気持ちでいっぱいです。

このままなんとか退職できたら、私の心は元気になるのでしょうか。仮に元気になれたとしても、なんだか自分の人生の根本的な所は解決していない気がします。人との関わり方、仕事の進め方、これからの人生どうやって稼ぎ生活していくか。

ひとまず心を元気にする、というか強くしなやかにする為に、マインドフルネスを始めてみました。

優しい声で誘導してくれるのでとてもリラックスしながら聞くことができました（音楽に精神状態を影響されるというHSPの気質がここで上手く働いたのかもしれません）。まだ始めたばかりなので、途中で嫌なことが浮かんで集中できない時があります。瞑想中に言われる「あるがままに受け入れ、呼吸に意識を戻す」のを頑張っていこうと思います。
マインドフルネスは続けることが大事なんだそうです。継続…私の苦手なことの一つですが、うまく生きていくための第一歩として続けていきたいです。