久しぶりの朝昼ご飯。ここしばらく食生活が乱れて胃腸の調子が良くなかったが…ちゃんと食べたいという気持ちになり台所に立つ。ほうれん草、ゴボウで牡蠣ソテー。玄米豆ご飯に塩昆布。ほうじ茶。あぁ…身体に向き合えて心地よい(*´-`)。午後からは少し外出用事をこなせそう💪ふぁいと😊✨