サバイバー!!⑦に登場する、
防災食「かんたん缶詰カレー」、再現してみたよ～！

☆つくるもの
・鯖とトマトのカレー
・ごはん

☆用意するもの
・アルファ米（もちろん、ふつうのごはんでも！）
・鯖の水煮缶
・トマト缶
・カレー粉
・塩
・トマトケチャップ
・カセットコンロ（もちろん、ふつうのコンロでも！）
・水（お湯）

①アルファ米の準備をしよう！
長期保存できる、水かお湯でふんわりごはんができる防災食だよ！
いろんなメーカーがあるので、お気に入りを見つけてみてね～！

↓　は、水だと６０分、お湯だと１５分で戻せるみたい！
というわけで、まずはお湯を沸かしておこう。

中には、乾燥剤とスプーンが入ってたよー。
必ず取り出してからお湯を入れてね！　マークのところまでお湯をそそいだら、チャックを閉じて、時間まで放置でOK☆

②それでは、ごはんができるのを待つ間に、ちゃちゃっとカレーを作りましょー

こちらは４人分で、サバ缶２こ、トマト缶２こをナベに投入！

③カレー粉・ケチャップ・塩を投入

カレー粉が少ないと、ただのトマト煮込みになりがちだよ！
あとで調整できるので、とりあえず適当にザパーしておこう。

鯖の身をくずしながら、煮込みまーす。
味見して、適宜カレー粉や塩など足して、カレーとトマト煮込みの境界線を探りつつ、カレーのほうへ踏み越えたらオッケーです！（適当）

ほいできた！

まぜるだけで、あっという間にデキちゃうから、みんなも作ってみてね～！
アルファ米のごはんも、なかなかおいしいよー(o^^o)