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サラリーマンになったものの会社に縛られない生活がしたい。新しいサラリーマン生活を実現す…

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サラリーマンになったものの会社に縛られない生活がしたい。新しいサラリーマン生活を実現するために、日常生活をアップデート。食事・睡眠・運動から、時間の使い方、ストレス対策まで。note 👉https://note.mu/asakastu

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  • パレオダイエット

最近の記事

正式採用になりました

どーもお久しぶりです。 タイトルの通り、 10月1日をもって正式採用になりました。 特に変わったことはありませんが、 周りが勝手に盛り上がり、 正式採用を謳った飲み会を 企画してくれました。 お上の方々の昔話や愚痴を聞くだけです。 どうも、ありがた迷惑です。 なるべく自分の大切な時間を 搾取されないように気をつけましょう。 そんなわけで、 これから就活シーズンが到来しますね。 昨年の思考と今の思考が だいぶ変わっていまして、 アップデートされたので書きます。 「いかに大

    • これからの死

      「死」をどうとらえるか。 これは簡単なようで難しい問題。 死を経験してから死とは何かなんて考えられないですから。 パレオさんのブログでも、度々「死」に関するレビューが出てきますが、これといって確定的な論文はないのが現状です。 ただし、死について考えるとモチベーションや自尊心、他人への思いやりや協調性が増加したり、全体的なストレスレベルも減ってよりリラックスできるという論文もあるので、考えるのは悪くなさそうです。 個人的な話なので、あまりペラペラ喋ることで

      • みなさんの力を貸してください

        おはようございます。あらしです。 ちょっと朝から重い話になりますが、僕にとってとても大切なことなので書きます。始業まで残り30分なので15分以内で書きます。 僕の家族の話です。 僕の家族は兄弟3人(自分含め)、両親、祖父母4人います。今年大学生活を終え就職したわけですが、ずっと実家から通ってたこともあり、祖父母にはいろいろお世話になりました。送迎だったり、家事だったり、父方の祖父母に関しては、車で15分くらいの距離に住んでるのですが、とても可愛がってくれて行くたびにお小

        • 今どき物々交換はどこまで成功するのか

          久しぶりの更新になりました。 正直のところ、自分の食事を公開することに意味はあるのかと考えていました。最初は、自分の振り返りのために書いていたわけですが、もう十分習慣になりましたので、そろそろいいかなと思っている次第です。 これからどうするかは少し考えます。 さて今回は、物々交換について少し考えてみます。 というのも、後輩達がキャンピングカーでアメリカ横断するにあたり、CAMPFIREでクラウドファウンディングをしていまして、僕も微力ながら支援させていただきました。

        正式採用になりました

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        • パレオダイエット
          16本

        記事

          何事も続かない人へ

          今日はちょっと違った方向で、習慣化について超個人的な意見を書こうと思います。 僕にはやりたいことがたくさんあります。 例えば読書、料理、note、英語、プログラミング、株、筋トレなど。でも全部できているわけではないです。実際英語なんかなかなか手が付けれられていません。ただ、続けられていることもたくさんあります。 例えば、毎日5時半〜6時に起きて、お弁当作って、7時には会社近くのカフェに着き、始業開始まで読書やnote執筆をし、仕事終わってから好きな料理してます。残業が月30

          何事も続かない人へ

          パレオダイエット#16 最強のおやつについてまとめてみた

          こんにちは。あらしです。 最近の昼食orおやつにナッツを取り入れています。というのも、パレオさん推奨のパレオダイエットを始める前は大好きなグミを毎日食べていたんですが、成分を見たら砂糖の塊だったという衝撃的事実を知ってしまい、それ以降食べなくなってしまいました。※グミは今でも好きです。 こちらが僕の大好きなつぶグミさんの原材料です。見ての通り砂糖、水飴がベースとなっています。それでやっぱり砂糖って身体には良くないんですよね。 メカニズムとしては、砂糖が入った食べ物は美味

          パレオダイエット#16 最強のおやつについてまとめてみた

          パレオダイエット#15 あまり教えたくないミスターチーズケーキ

          おはようございます。あらしです。 今日はどーしても伝えたいことがあります。 タイトルにもあるとおり、ミスターチーズケーキについて。 ミスターチーズケーキは、料理人の田村浩二さん(twitterアカウント@Tam30929)が作られるチーズケーキのこと。今は不定期で販売されていて、発売と同時に秒で売り切れるレアもの。僕も先日タイミングよく買うことができましたが、数十分後には売り切れてました。ほんとはあまり教えたくないのですが、みなさんにも1度たべて欲しいので共有します。 ミ

          パレオダイエット#15 あまり教えたくないミスターチーズケーキ

          これからを稼ごうを読んでみた

          おはようございます。 意外と活字は読めないって方のために、初めてレビューしてみたいと思います。これを読めば、だいたいの内容がわかるようになってます。 今回の本は、ホリエモンのこれからを稼ごう。結構最近出版された1冊です。まぁホリエモンが実際に書いてないって事実を知りながらも、ついつい手に取ってしまうんですよね。基本的には、どの本を取ってもホリエモンが伝えていることは一貫しています。 さて内容です。目次はざっくりこんなことが書いてあるよって話。実際のタイトルではありま

          これからを稼ごうを読んでみた

          パレオダイエット#14 まだ肉焼いてるの?

          おはようございます。 パレオダイエットマガジン久しぶりの投稿になります。旅行で神戸・大阪にいって美味いものをひたすら食べて良い店をたくさん発見しましたので、行かれる方は参考にしてみてくだされ。 それで今回なんですが、私昨日誕生日でして、彼女からプレゼントで真空低温調理器を貰ったわけですよ。前々からめっちゃ欲しかったんですが、なかなか買えずにいたら買ってくれました。めっちゃセンスいい。 例のブツがこちら。 RAZORRIの1世代前の型ですね。こちらスマホと連動機能がないん

          パレオダイエット#14 まだ肉焼いてるの?

          うまいもん巡り#大阪編

          神戸編に続いて大阪編。 大阪で行ったのは、なんば駅と梅田・大阪駅周辺の2エリア。一応名物を食べようってことで、やはりお好み焼きがメインになりました。 1軒目:福太郎 ここでは豚たまとオムそばを注文。 ふつーにうまい。特にオムそばうまい。見た目の違いがよくわかりませんが、1枚目が豚たまで2枚目がオムそば。豚たまは中がとろっとしてておいしいし、オムそばは麺が細麺で卵とのバランスが最高。 2軒目:ほっぷしゅうくりーむ 甘いものが食べたくなったのでシュークリームを。生地はサクッ

          うまいもん巡り#大阪編

          うまいもん巡り#神戸編

          こんにちは。あらしです。 今週は神戸と大阪に行ってきました。食べ歩きがメインです。なかなかしっかりリサーチした上で食べ歩きして、おいしいお店を見つけたので紹介したいと思います。今や飲食店はネットで調べるとクソほど出てくるので、自分の体験や知り合いの体験が非常に重要な価値になってくるんじゃないかなーと。 東京からの高速バスはとても安いです。 月〜木に出発の夜行バスに乗れば、3000円以下です。ただし、金〜日になると2倍くらいに跳ね上がります。まぁそれでも往復8000円程度な

          うまいもん巡り#神戸編

          パレオダイエット#13旅行計画に便利なサイト

          おはようございます。あらしです。 今日は振替休日をいただいております。 それで今は高速バスで神戸に向かってる途中でして、あと1時間ほどで着きますね。 単純に旅行というか、うまいもん食いに行きないなーってことで、昨日の夜の高速バスに乗り込んで、明日の夜の高速バスで帰るスケジュールです。平日だと、関西まで片道2500円くらいなのでめちゃくちゃ安い! それで、旅行のスケジュールを組むときに、なかなか使えるなーと思ったサイトがありましたのでちょっと紹介します。 行程さんというサイ

          パレオダイエット#13旅行計画に便利なサイト

          パレオダイエット#12

          おはようございます。あらしです。 今日は雨ですね。気温が低いのはいいんですが、湿度が高いのがじめじめしていて嫌です。 昨日は会社の飲み会(歓送迎会)でした。いろいろ事情があって、1万円コースの鉄板焼きという僕からしたら結構高いコース料理を食べました。写真は撮っていませんが、アワビ、ホタテ、牛肉など結構豪華でした。 新人ということで幹事だったのですが、幹事の時のお店選びってなかなか難しいです。特に東京はお店がありすぎて選べません。さらに、二次会のことまで考慮していなければ

          パレオダイエット#12

          パレオダイエット#11 禁煙とパレオさん新書

          おはようございます。あらしです。 今週はやたら仕事が立て込んでまして、しっかり家で食事がてきてませんが、そう言っても仕方ないので目の前の仕事を1つずつやっつけてきます。 さて、今日のパレオさんのブログに禁煙と新書に関する投稿があってテンション上がってます(笑) まず禁煙から。 https://yuchrszk.blogspot.com/2018/07/3.html?m=0 僕はタバコ吸わないので禁煙の辛さがわからないんですが、健康面でもタバコはやめた方がいいよってのは

          パレオダイエット#11 禁煙とパレオさん新書

          パレオダイエット#10

          おはようございます。あらしです。 昨日は仕事がとても忙しく、だいぶ残業してしまいました。今日も忙しいですが、忙しい時ほど成長できると信じてがんばります。 残業をすると、その分ご飯を食べる時間が遅くなるのがネックです。夕食から翌日の昼食まで16時間を空けたいので(プチ断食)、本来なら夜20時までに夕飯を済ませるのが理想ですが、なかなかそうもいきません。 それでも食べないの次の日のお昼まで持たないので食べます。そこで昨日は、20時くらいにコンビニで軽くご飯を買うことにしました

          パレオダイエット#10

          パレオダイエット#9

          おはようございます。 今週も始まりましたね。月曜日です。 がんばっていきましょう。 さて、今回はハゲ予防について書きたいと思います。 かくいう僕も、遺伝的にはハゲの可能性がある。男性は母親の家系を見ろなんて言われ、僕の母の家系はセーフなので、遺伝的には強くないはずである。研究としての確率を知らないのでなんとも言えないが、遺伝以外の可能性は潰しておきたいのが正直なところ。 今回はパレオさんがハゲについて調べてくれたのでレビューする。 今回の研究は、脱毛症に悩む人とフサフ

          パレオダイエット#9