あしたか(上野陽貴)

1993年大阪生まれ。セントラル接骨院院長、ゼロベースランニングラボコーチ。 学生時代に裸足ランニングと出会い身体の動かし方をより深く考えるように。 2019年板橋CITYマラソン 2時間59分59秒、2019年ハセツネ30K 3時間16分13秒、ハセツネで9時間半以内を目指す。

衝き動かす' もの' #13

こんばんは、あしたかです。 ぼくが学生のころから憧れていたある先生と、今日お話しする機会がありました。7年越しでした。 サッカーのヨーロッパリーグでのスポーツト...

【荒天時の判断】ハセツネ(日本山岳耐久レース)を9時間半以内で走るためにすること。#12

こんばんは、あしたかです。 お久しぶりです。 右足首を捻って走れていませんでした。 走る気力が減ると共に書く筆も止まり、そこに夏の疲れ。良い意味で休めた1週間と...

【全コース試走】ハセツネ(日本山岳耐久レース)を9時間半以内で走るためにすること。#11

こんにちは、あしたかです。 ハセツネ全コースを試走してきました。 ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー  8月11日 鞘口峠〜ゴール ※夜間走 9月1日 ...

【登りに強く】ハセツネ(日本山岳耐久レース)を9時間半以内で走るためにすること。#10

こんにちは、あしたかです。 2019年にはいって 3月「ハセツネ30K」 5月「道志村トレイルレース」 6月「戸隠マウンテントレイル」 7月「北丹沢12時間耐久レース」※雨のた...

【ダラダラとしない】ハセツネ(日本山岳耐久レース)を9時間半以内で走るためにすること。#9

こんにちは、あしたかです。 暑いと思ったように走れないけど、急いじゃダメだと言い聞かせている今日この頃。 ハセツネサブ9.5に向けて行なっている、ある日のメニュー...

【今ここに】ハセツネ(日本山岳耐久レース)を9時間半以内で走るためにすること。#8

こんにちは、あしたかです。 ハセツネまで33日。LSDで長時間動くのになれないとなと思うこの頃です。 前回書かせていただいた内容がぼくの中で響いて書くに至ったかとい...