8/8#81 運動習慣の全くない姉がＰトレーナーに通い始めたらしい。６月にこじらせたぎっくり腰をきっかけに身体づくりの大切さを痛感したとか。自主トレを続けることへの不安を言っていたが、まずは始めたことに👏トレーニングは人を裏切らないよ。
クランプ２種15秒×3
内腿効いてきてる！