今日は精神的な面で体調がよくなく、会社を早退した。

出社時点で「あ、今日業務無理そう」ってわかった。
頭が働かずパソコンの画面をみても文字が理解できない。

兆候は色んな点で出ていて、朝布団から起き上がれなかったり、筋トレのやる気が起きなかったり、電車一本乗り遅れたり。

ASD気質な私がルーティンを守れないときは何かしら異常が起きているのだ。

出勤して2時間も経たずに上司に早退しますと伝え、そそくさと会社から出てきた。

帰宅途中にスーパーでお高めのレトルトカレー(300円)を購入、セブンイレブンでチョコチップクッキーを買った。
カレーは栄養成分表みてタンパク質＞脂質のものを買うようにしている。
チョコチップクッキーは美味しくて唯一リピートしてるお菓子だ。

ご飯食べて昼から3時間ほど昼寝した。

体調がよくないときは、好きなもの食べて、しっかり睡眠をとるに限る。

夜は体調が回復したので、公園を散歩して、ジムへ筋トレへ行き、カフェへ行って英語の勉強した。

明日からまた元気に出勤できそうだ。