あ、早起きできなかった。−5点。

だめだ、原稿が終わらない。−10点。

はあ、夕飯つくれなかった。−25点。

学生を卒業した今もなお、自己採点で自分を縛りつけている。

今日一日、私はどれだけ頑張れただろう。

真っ暗な部屋、寝返りを打つと同時に、顔の半分まで布団にもぐり込む。

まぶたを閉じてすぐ、マルつけを再開した。

うそ、マルなんて一つもない。

だから「バツつけ」だ。

一日を振り返るとき、できなかったことばかりを悔やんでしまう。

本当は頑張れていることもあるはずなのに、バツの大きさが、マルをなかったものにする。

ネガティブな性格ではないと思っていたけれど、どうも私は自己肯定感が低いみたいだ。

どれだけ周りから褒められようとも「（私なんて、まだまだ）」と“愛”でもないムチを打ち、大きなプロジェクトを成し遂げても「あれは自分の力じゃなかったでしょ？」と言い聞かせる。

ただ、これまでは、それを悪いことだとは認識していなかった。

今でも、ある一定の自己肯定感の低さは、負けず嫌いな自分を焚きつけるうえでも、大切な資源になるはずだと思っている。

けれど、生きている限り、どうしたって苦しいときはやってくる。

すべてが嫌になって、投げ出したくなって、逃げ出したくなってーー

減点方式の生き方しか知らないままでは、きっと限界が来てしまう。

バツだらけで埋もれてしまう前に、小さなマルにすがる術を知っておきたい。

そう思っていた。

月一の面談で、お世話になっている会社の代表にふわっと相談すると、「加点方式でもいいんじゃない？」と言われた。

加点方式。

ああ、と思う。

「減点」の対義語は「加点」。小学生でも分かるであろう、単純明解で、覆しようのない事実に、まるで一生の気づきを得たかのような喜びを感じた。

できなかったことではなく、できたことに目を向ける。

あ、溜まってた洗濯物を干せた。＋10点。

うん、電車で本を開いた。＋5点。

よし、ちゃんと出社できた。＋15点。

真っ暗な部屋、寝返りを打つと同時に、顔の半分まで布団にもぐり込む。

まぶたを閉じてすぐ、自己採点を再開した。

まぎれもない、「マルつけ」を。