仙台勝山館ココイル

中鎖脂肪酸　Medium Chain Triglycerides
ココナッツ100%

消化・吸収が一般的な植物油より　はやい
50年以上医療現場で活用

今は　現在　
ダイエット継続中だし
さらに　今後起こるかも？わからないけど
認知症の予防
脳のエネルギー源にもなるなんて　魅力的
毎日20g摂取で
アルツハイマー病患者への記憶力改善

漸く　
無理なく走れる時走るランニングが1年続いた
アスリートのエネルギー補給にも良いみたい

MCTオイル
C8 カプリル酸
C10カプリン酸

ただ　1日15g〜60g？らしいが
いきなり摂取や　空腹時に摂取は
胃もたれや　お腹ゆるゆるになる？らしく
はじめは　3gぐらいから　少しずつから摂取
もちろん　
必ず　食中や食後に摂取です

勝山館さんのおすすめによると
お味噌汁やスープ
納豆
サラダ
ヨーグルト
卵料理　お菓子　プロテイン　コーヒー

加熱はダメ　沸点は160度

開封後は　賞味期限に関わらず1〜2ヶ月

糖質制限すれば　MCTオイルにてケトン体メインになる
糖質とMCTオイルを同時に摂取は　どちら？

どちらもエネルギーになる

まずは　試してみることにする

楽しみだ