雨の日曜日、いかがお過ごしでしょうか？

いきなり私の話で恐縮なんですが、ここ最近、夜なかなか寝付けないことが多くて困ってました🤣

いざ眠ったら朝まで起きないんですけど、いかんせんベッドに入ってから寝付くまでが長い…！！

ゆっくり入浴はしているし、ストレッチもしてるし、ローラーもしてるし、電気は早めに暗くしてるし。それでも、それでも…なかなか寝れない。

そんな私が最近一番効果があったもの。

それは・・・！！