自分用メモに。
ええ、肋骨を痛めました。

先週の土日ジョグ、トレーニングでいつも使っているザックの前面ボトル入れにinゼリーを入れて走った所、日曜日の走り終わりに急な差し込みが。
走り終わっても痛みが無くならないので肋骨を痛めた事が判明。

日常生活もまともにできないほどの痛みで一時は整形外科に行こうかと思ったほど。

痛みがだいぶマシになったので今日試しに5kジョグをしてみた所、痛みは軽く出るものの何とかジョグはできる。
でも10kは多分無理。
それと帰宅したら若干痛みがぶり返し気味。

3月頭の静岡マラソンはほぼ赤信号です。
ここで無理すると4月以降のメイン、ウルトラに支障が出るのと来月はウルトラに向けて走り込みたいので2月は肋骨の回復に努めます。