朝珈琲時間。11月19日。【MaxCafe】
よく寝ました。はい。
22時に就寝しましたが、0時頃目が覚めてしまいまして。
運動した日だから睡眠が深いのでしょうか。
起きた時は身体バキバキですが、既に平常に戻りました。
やっぱり運動は大切ですね。肩こりもスッキリしてます。
さて本日も晴天の自転車日和です。
体調の様子を伺いながら、今日も少し走ろうかなと。
（とはいえ、事務仕事は少々あるのです...）
昨日も久々ということもあり、15キロくらいまでは身体が起きてくれませんでしたけど、それ以降は楽になりましたか。
土手を
