ウェルネスで心と体を豊かにデザインする。

こんにちわ、

パーソナルトレーニングサロンの

shinobi  theatre です。

今日は高齢者の方たちのダンスレッスンでした。

少しずつ、できなかった事が

出来るようになってくると

私もうれしい限りです。

皆さん口にすることは

「いい運動になった！」

「気持ちよかった！」

など、言ってくれます！

そうなんです、

踊る事は古来より

心も体も癒す健康的なことなんです！

パーソナルトレーニングで運動することも大事ですが。

みんなでワイワイたのしく運動することも

心と体のいやしに

とても効果的です！