疲れた時、モヤモヤすることがあります

心の嫌な部分だけが
ぐわーっと押し寄せてくる感覚。

それって決まって疲れた時。

心が疲れている時。

わたしはそんな時
きょうはいいやって手放します

これやらなきゃ。
あれやらなきゃ。

を

きょうはいいやって全部手放す

なんだか罪悪感があるけど
それでも少しラクになる

あとは着心地のいい部屋着を着て
ゆっくりお風呂に入れれば

ある程度はリセットできます。

入浴剤は何かしらいれるのですが
身体が冷えてるなって
感じる時は
必ずバスソルトを入れるようにしています

オススメは#クナイプ
アロマっぽい香りがリラックスさせてくれます

たくさん種類があるので
色々選ぶのもたのしい。

わたしはこのオレンジ・リンデンバウムがお気に入り
柑橘系のさっぱりした香りで
じんわり芯からあたためてくれます。

がっつり汗をかきたいときは

インデアンのバスソルト

ぶわーーっと発汗して
お風呂上がりはなんだかさっぱり

その他にも
保湿したいとき、リラックスしたいときなど
いろんな入浴剤を使い分けたり
気分で選んだりしています

選ぶことって疲れるけど

すきなものを選ぶ時は
わくわく、
それもひとつの楽しみです

うしろに少しみえるSABONのボディスクラブを塗ってそのまま浴槽に入る時もあります

香りはジャスミン。

ボディスクラブは
SABONも好きですが、個人的にはLalineのものがすきです

香りが爽やかでやさしい
SABONはどちらかというとリラックスしたい時かな

Lalineの香りがすきなんです。
チェリーブロッサムが一番好き。

ボディーケアはそのまま心のケアにつながると感じるので
自分の中では大好きなじかんで
なるべく忙しくても欠かさず向き合うようにしています。

なによりいい香りがすきなので
それだけでリラックスできます。

すきなことってちいさくても
こころがほどけること

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