Ayaka@シドニー在住ヨガインストラクター

シドニーからヨガやWellness情報を発信しています。

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レッドファーンの人気とんこつラーメン屋RaRaに行ってきた【シドニーdeランチ】

こんにちは！ 三度の飯が生きるモチベーション。シドニー在住ヨガ講師・ライターのAyakaです。 シドニーのロックダウンが緩和されてからというものの 外食が楽しくて仕方ありません。 自炊したほうが節約になるよって？ いやいや、だって、もう自粛期間中にめちゃくちゃ自炊しましたもん！ シドニーでの自粛期間2ヶ月半はすっぴんにマスクでスーパーに行き、手の込んだ料理をする毎日でした。 シドニー１ズボラな私が、なんとロールキャベツまで作ってしまったくらいですからね？ (ロー

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    • シドニーセンテニアルパークで公園ヨガレッスン【毎週日曜開催】

      こんにちは☆シドニー在住ヨガ講師のAyakaです♪ 7月12日の日曜日、シドニー1美しい公園と言われているセンテニアルパークで朝ヨガレッスンしました☆ センテニアルパークには湖がたくさんあるので 青い空と緑の原っぱと、さらに水まで感じられるのが魅力ですね。 青い空が、きれいでしょ〜！？ 朝のフローヨガ1時間レッスン。 毎週日曜日の朝10時半より公園ヨガを開催しています♡ 留学生・ワーホリメーカー・駐在員・駐在妻さん・永住者の方…つまりシドニーで頑張る日本人の皆様の

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      • シドニー・ロックスおしゃれカフェASLAN Coffee Roastersとロイヤルボタニックガーデンお散歩

        皆さまこんにちは！ シドニー在住ヨガ講師・ライターのAyakaです。 シドニーはついについにロックダウンが緩和してきて 街も人も以前のような日常が戻ってきました。 今日はロックダウン以降はじめて友達と会い ロックスのおしゃれカフェ「Aslan Coffee Roasters」からの ロイヤルボタニックガーデンの絶景お散歩に行ってきましたよ☆ お天気が最高にいいシドニーでした昼過ぎからサーキュラーキーで友人のこずえさんと待ち合わせ❤︎ めちゃくちゃお天気が良いー！ 最高

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        • コロナのおかげで世界はつながったとしみじみ感じる件について

          こんにちは、シドニー在住のAyakaです。 いきなりですが「コロナのせいで」できなくなったことは多かったけど、「コロナのおかげで」できたこともたくさんありますよね。 私はそれは、世界が繋がったことだと思っています！ 今日は朝から2つのZOOMオンラインセミナー・イベントに参加したんです。 1つ目は、私が湘南で出会った大好きなヨガの先生、Tokoさんのイベント。 Tokoさんの師匠であるハワイ在住のデボラ先生とのコラボイベントでした。 2つ目は、シドニーで出会って海外

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          徹底的に休む日「オフトゥンday」というセルフケアがおすすめ【コロナストレス対策】

          こんにちは、シドニー在住のAyakaです。 おとといからこのnoteに本音爆発的な日記を書いてるのですが 想像以上に好評です。 インスタ、Facebook、Twitterでシェアさせていただいてるのですが 「めちゃくちゃ共感します！」 「読みながら泣きました」 とメッセージたくさんいただきました。 嬉しいです。ありがとうございます！ コロナ時代を生きる私たち。 みんなそれぞれ何かしらの不安やストレスを抱えてるのかもしれません。 今日は私が個人的によく使うストレ

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          日本に帰りたくて仕方ないという魂からの本音と叫び【海外在住者・コロナの厳しい現実とストレス】

          こんにちは！シドニー在住のAyakaです。 いきなりですが、本当に日本に帰りたいです。 えっと、いつ帰れるんでしょうか？泣 コロナによる大打撃。海外在住者も同じです。 私にとっていちばんの大打撃は「日本への一時帰国が中止になった」ことでした。 控えめに言って、メンタルぼこぼこです。笑 楽しみにしていた一時帰国が中止私もそうなのですが、海外在住者にとっての「日本一時帰国」は心のオアシスです。笑 海外に住んでいると、日本では簡単にできることがなかなかできなかったりする

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          今日からできる！ステキな彼が勝手に寄ってくるたった１つの方法

          「頑張ってるのに、全然彼氏ができない。なんで？」「もうそろそろ、素敵な彼氏が欲しい…」「彼氏を作って幸せになりたい」とお悩みのあなた。 頑張らなくても、今日から勝手にステキな彼が寄ってくる方法があるって知ってました？ 彼氏という存在に幸せを押し付けないこんにちは！こじらせアラサー応援団長のAyakaです。 「彼氏が欲しい」と思うなら、まずして欲しいことがあります。 まずは自分が自分を幸せにすること。です。 幸せは、人に依存するものではなくて自分で作るもの。彼氏がいない

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