監修本

監修した本が出版されました!

ども、あやぱいです。

先日、監修させていただいた
【やせる筋トレ最強バイブル】(晋遊舎ムック)が出版されました〜!!わーい!

今回は、
・じわじわ垂れ乳の張りを戻す筋トレ
・がっちりふくらはぎを細くする筋トレ


の、計12ページにわたり監修させていただきました。

他の講師の方には、モデルの道端カレンさんや、肛筋トレーナーの久嬢由起子さん、ボディーメイクデザイナーの村松星美さんと豪華な方々と一緒に載ることが出来とても興奮しています♡

そして、モデルはOLバレリーナモデル/バレティスインストラクターの白鳥音々ちゃんに担当してもらいました♪

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この本のコンセプトは「自宅でできる筋トレ」なので、どのトレーニングもキツすぎず、でも効果はしっかりと実感できるものになっています。

また、トレーニング方法が初級、中級、上級と別れているので運動が超〜苦手な人でも続けることのできるようになっています!

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また、習慣化のコツや食事のこと
ちょっとしたダイエットアイテムなんかも紹介されているので

・この夏体を引き締めたい!
・ダイエットを成功させたい!
でも、キツイ運動やジムに行く時間、お金は・・・

という人にもってこいの内容となっていますので、ぜひ読んでみてね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎


ご購入はAmazonからでも出来ますし、
紀伊国屋、ジュンク堂、文教堂

でも購入いただけるのでよかったら
立ち見だけでもしてもらえると嬉しいです♡(買ってくれるともっと嬉しい!笑)

また、よかったら下のLINE@に感想でも送ってください〜!感想でなくても、質問とかあればお気軽に☆
公式LINE@:https://line.me/R/ti/p/%40oppaikantei

という感じで今回はご報告の記事となりました。

こんな素敵な経験ができてほんとに嬉しいです。
こうなれたのも、いつも応援してくれる方々のおかげだなぁとしみじみ感じている、あやぱいです。みなさんいつもありがとうございます!!そしてこれからもヨロシコです。

引き続き、美乳情報や生活に役立つGOODな情報をシェアしていけるように励んでまいります(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎いえあ

では、また次の記事でお会いしましょう!

普段はこんな活動をしています。

▼セルフケアで美乳や美ボディ、健康的な心と体がに着く講座を開講中!


▼計8冊(ペンネームも入れると9冊)の電子書籍を出版

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・・・・・・・・・

ちなみに、撮影風景に関しての記事も以前に書いています。
気になる人は下からみてみてね。

編集者のザビエルさんが面白すぎました。笑


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嬉しい!
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あやπ(セルフケア講師)

水戸部彩 /著者 ・美容ライター・バストコンサルタント/著書に「乳ケアシリーズ6冊」/都内を中心にセルフケアで美乳や美ボディ、健康的な心と体を手に入れる方法が身につく講座を開講しています。猫好き。https://www.amazon.co.jp/l/B074W7KDQ6

あやぱい式ダイエット通信

「宅トレおんりー」で14キロ痩せた方法をシェアしていく〜。現在は腹筋を割ろうと日々精進しております。
3つ のマガジンに含まれています

コメント1件

出版おめでとうございます!
思いを実現されて凄いですね•*¨*•.¸¸♬︎
私も出版目指して頑張ります!
これからも宜しくお願いします♪
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