ストレスがたまる。心がザワザワする。そんな時に、自分をフラットに戻せる方法をいくつか持ち合わせている方が人生は生きやすい。しかも相手に左右されない一人で出来る方法がオススメ。

今の私にとっての二大ストレス解消法はこちら

・b-monster でめちゃくちゃパンチを打って汗をかく
・適当な小説を買ってカフェで2時間ほど集中して読む

だがしかし、家から出たくない。なんなら、布団から出たくない時が年に数回ある。もう居なくなりたいと、理由の有無はあれど落ち込むときがある。最近のように、梅雨で日光が浴びられない時も発症しやすい。

そういうときは、エイブラハム瞑想の出番。
エイブラハムとは宇宙意識の総称で・・・・割愛。インターネットの仕組みを知らなくても使えるように、エイブラハムがなんであるかわからなくても聞くことは出来るんでね。気になる人はググってちょ。ざっくりいうと宇宙の原理原則だよ。

何かのきっかけで知ったエイブラハム瞑想。YouTubeで聞けます。「エイブラハム　瞑想」ですぐ出てくる。でも、最初はすごくイライラした。「皆さんはとてもうまくやっています」「皆さんの仕事は行動ではありません」とか言われるたびに、はぁ！？！？ってなってた。一言一句に突っかかって聞いてた。それでも、まずは慣れようと思ってラジオのように部屋で流し続けた。

サウナの水風呂は、最初はこんなものに入るなんて信じられないと思っていても、ある一定の間続けていくと、しゃーんと整う瞬間がやってくる。エイブラハム瞑想もいつしか整う瞬間がやってくる。ボルテックスもソースも物質世界も波動も分からなくても心地よくなってくる。

今日も、久しぶりに1日中聞いていた。聞くたびに心に刺さる場所が変わってくる。宗教っぽさもあるのでダメな人もいると思う。何も買わせないし、押し売りもしないから大丈夫だよ。まぁ、ダメならダメで良し。

瞑想って結局、呼吸だけに意識を置くことだと思ってる。でも無音状態では、色々と頭に浮かんできて私はリラックスして呼吸できない。エイブラハム瞑想の助けを借りてスムーズに呼吸に意識を置くとだんだんと心が軽くなってくる。

そうやって、夜にはb-monsterのジムにも行けて万全に回復した。汗をかけばバッチリ元どおり。人間てシンプルに出来てるのかもしれない。今日もご機嫌に眠りにつけそうだよ。

#週１note 参加中です！２週目も乗り切ったぜ。

有料で官能的なシリーズも書いてます。ご興味あれば♪