さて、思考を変えるのはお金はかからないとはいえ、これはこれで難しかったりもします。
人によっては１キロ減量する方がよっぽど簡単かもしれない。
だって今まで毎日「痩せなきゃ」と思っていたのに、１８０度転換して、「食べても太りません」ってマインドにするのはなかなか至難の技。
でもダイエットに関しては、このマインドセット、つまり初期設定が大切。
そこがしっかりあってこそ、食事制限や運動が生きてくるのです。