#vivi塾7期始動 ！！
#vivi塾
#筋トレしてよかったこと ♡

こんにちは！！

今日はジムで筋トレ☞仕事に行く

と言う予定の脳筋の

あゆみちゃんだよ♡

昨日はジムでイケお爺に機械の使い方

教えてもらったよ♡♡

今日は筋肉イケメン狙いに行ったら、

ヒョロヒョロの自称トレーナーさんがいたよ…

（笑）

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最近筋トレを激推ししてるんやけど、

筋トレしてよかったこと〜日常編〜

を今日はお送りします♡

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筋トレしてよかったこと、

それは

一見関係なさそうなんやけど、

✨部屋が綺麗に片付いたこと✨

筋トレガチるからには

宅トレも食事もガチりたい！！

そう思った私が1番最初にしたこと

それは

『部屋の整理整頓』

ものすごくちゃん卒と逆行してるやん！！

と思ったそこのあなた！！

実は私にとってはこの

『部屋の整理整頓』

をしたことで、すごく楽になったし、

ちゃん卒が進んだのです😆

具体例をあげると、

⭕️食事を自炊したいけど、

時間かけたくない

☟

いらないお菓子、食材、調味料、

場所を取ってたもういらない調理器具を

全部断捨離！！

☟

いらないものがなくなったことで

すぐに自炊できる✨

食材をすぐに取り出せるようになってストレスが大幅に減！！

そしていちいち

今日のごはんを考えなくても済む様になって、

美味しくごはんも食べれる！！

☟

やっぱり筋トレサイコー

って脳内になってる❤️❤️

⭕️他の効果としては

・部屋ですぐに宅トレしたい

☟

部屋のいらないものを全部断捨離して

トレーニングスペースを作る

☟

部屋が片付いたことで、

気持ちもスッキリでまた筋トレに励める

☟

筋トレの効果やばない❤️

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まとめると、

筋トレ始めたことで、

✨自分の生活の質が爆上がりしてる！！✨

筋トレ始めて、

自分の身体も心も大切にしたいと

前より思う様になって、

ほんまに感謝しかない😆

（まあただの筋トレバカになってるだけやけど笑）

『筋トレってめっちゃいいんとちゃうの？？』と気づいたそこのあなた！！

もうやるしかないよ❤️

一緒にやろー！！

今日の写真は私の家の癒し空間だよ❤️😆

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ㅤ😃悩んでる暇あるなら

→筋トレ！！

😃人に嫉妬してしまうなら

☞筋トレ！！

😃身体とこころが疲弊してて動けへん

☞筋トレ！！

😃余白がありません

☞筋トレ！！

😃素敵なパートナーが欲しい

☞筋トレ

あら？？

全部筋トレで解決しちゃった❤️

っていう日常を送っている

あゆみちゃんがお届けしました✨✨

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もうvivi塾は一旦締め切られたけど、
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