女性が憧れるモデル体型、細身の体。
だけど、健康あってこそ。

必要な栄養を摂らずに不健康に痩せても、日々のコンディションは落ちるばかり。

日々やりたいこともたくさんある情報過多な現代で、睡眠時間を削って作業しても、疲弊していく。

体に必要な栄養や睡眠をたっぷり取って、まずは体を喜ばせてあげなきゃ。

こういう体調の時はこうするっていうトリセツが作れたら、対応も楽になるし、罪悪感もかなり減らせる。

体調を感じて、体を整える。
何事も、まずは体調を万全に整えることから。