１、怪我が多い・・・その原因は？

捻挫、突き指、骨折・・・スポーツ傷害、怪我はバスケットにはつきものですよね。
怪我をすることにはまず理由があるのです。成長期だったり、体調が良くなかったり、ウォーミングアップが不十分であったり、栄養不足、疲労が溜まっていたり・・・
どれも怪我に繋がる要因の一つになってしまいます。

怪我が続く子というのは、その問題点（体のトラブル）を解決できないまま競技に復帰したり、プレーをしてしまうことで怪我の再発や新たな負傷へと繋がってしまうのです。

「あなたのお子さんは大丈夫ですか？？」

今回は、怪我をなるべく負わないように心がけてほしい習慣として、疲労を蓄積させない工夫を紹介します。

皆さんがご存知の「入浴」がもたらす効果について書いていきたいと思います。
もちろん、アスリートにとっては欠かせない習慣ですよね！！！