背中のニキビを全滅させた私が語る、背中ニキビ撲滅対策。

背中のニキビは、顔と違ってなかなか手強い。

しかし一度撲滅させる術を知ったなら、あなたは無敵である。

かれこれ私が背中ニキビと向き合って数ヶ月。結婚式で背中の開いたドレスを着たい!その日までに背中をきれいにしておきたい!そんな想いから背中ニキビとの戦いは始まった。

一生に一度の結婚式。

親友の。

そう花嫁はもちろん、参列者の私でさえ重要課題となる背中ニキビ。

私の背中がツルツルスベスベ♡NOニキビになる為に、私が着手した全ての対策(16項目)をみんなに披露しようと思う。

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<<初級編・自力で治す>>

・風呂は朝晩二回

体の中でも背中は特に皮脂腺が多い部分。そのため汚れには他の部分の2倍、いや150倍気を使う必要がある。うっかり詰まらせようものなら、こんにちは〜ニキビ〜♪なのである。

・シャンプーの濯ぎ(すすぎ)念入りに

シャンプーやリンスのすすぎはとことんやるべし。髪が長い人は特に!腕が疲れる位、もう嫌になる位すすぐこと。ちょっと残ってる位がしっとりして丁度良いなんて甘ったれたことを言ってはいけない。とりあえず、すすぎまくるのだ。

・体を洗う順番は髪→体で

体を洗う順番は髪からはじめて最後に体を洗うこと。髪を洗ったときのシャンプー剤が背中に残ってしまうことがある。そうするとシャンプー剤が毛穴を塞ぎ、Hallo!ニキビ!になるのだ。もちろん、ボディーソープのすすぎもしっかりと行うことを忘れてはいけない。

・ボディークリームは塗らない

余分な保湿は、皮脂の養分となってニキビの悪化を招く。ボディークリームなど重めのクリームを塗りたくるのをやめて、化粧水だけにとどめておこう。

・髪は背中にかからないように

髪が長い人は髪を結んで、背中に直接髪が触れないようにしよう。髪の摩擦も肌にダメージを与える。夏はキャミソールなど背中が開いている服装を着る機会も多いだろう。そういう時は必ず髪を結って背中に髪がかからないように注意しよう。

・ニキビを作る食事を断つ

特に避けるべきものは3つ!アルコール(特にビール)、コーヒー、お菓子(特にチョコレート)。これらを断つと、背中ニキビが無くなるだけでなく、抜群に肌の調子が良くなる。これらを摂取しまくりの人は、気持ちいい〜くらい効果が出るぞ!

・食事メニューに気を使う

毎食、人間に必要な栄養素をまんべんなく摂るべし。とりあえず栄養素のバランスに注意し、必ず毎食偏りなく食べる。一日を通して必要な栄養素が体内に満たされている状態を作るのだ。

・汗を流す習慣を持つ

半身浴、サウナ、運動など、とりあえず汗をかく習慣をつけるべし。汗を出して、毛穴の中に溜まった汚れを外に排出するのだ。そして運動をする場合は、必ずシャワーで汗を流すのを忘れないようにしよう!

・ストレスを溜めない

ストレスを感じるものから自分を解放しよう。ストレスは百害あって一利なしである。精神的なダメージも毛穴を詰まらせる。ストレスを手放し、心にハッピーな養分だけを与えるべし。

<<中級編・自力+お金かける>>

・背中を洗う時はAHA石鹸
クレンジングリサーチから出ているAHAソープで背中を洗うべし。マツキヨの洗顔コーナーに800円くらいで売られているやつだ。顔用だが、気にせず背中に使うのだ。泡立てネットで泡立てた泡を使って優しく優しく洗うのだ。

・タオルで拭いたら即スプレー
お風呂から上がって、タオルでしっかりと体を拭いたら、背中ニキビ専用のスプレーを一振り。スプレーは『ボディリファイニング ローション』、『オルビス・クリアボディーローション』、『カントリー&ストリーム 薬用グリーンボディローション』あたりを使えば良し。すべてamazonで売っている。

・インナーは綿100%

服は着ているだけで肌との摩擦を起こす。だから肌に優しい綿100%のものを選び、肌に炎症を起こさせないことが大切。『ユニクロのスーピマコットンキャミソール(2枚組)・990円』やアメリカのメーカー『Hanesヘインズ』のインナーを7着買って、家でも外でもインナーは綿100のものを身につけよう。ちなみに『Hanesヘインズ』のインナーは楽天市場で売っている。

・ピーリングをする

ピーリング剤を使って背中をピーリングする。ピーリング剤は楽天市場で5000円位で売っている。濃度は10%〜40%まで様々だが、私は40%のを使っていた(皮膚科でやった時に40%のを使われていたから)。ピーリング剤はスポイトで吸ったものをコットンに垂らし、コットンで優しくポンポンポン♪と背中のニキビにつけていく。かなりヒリヒリするが3分我慢して、シャワーで流す。これで終了だ。※ピーリング剤の使用は自己責任で。

<<上級編・皮膚科に頼る>>

・飲み薬をもらう

ビタミンBやビタミンC(シナール)などを処方してもらう。そして医師の指示通りに欠かさず飲む。

・塗り薬をもらう

『アクアチムローション』や『ディフェリンゲル』『デュアック配合ゲル』あたりが処方されると思う。これも医師の指示通りに欠かさず塗るようにしよう。

・ピーリングをする

中級編で紹介したピーリングを皮膚科でやってもらうのだ。ピーリングは自費診療に入るので、美容皮膚科に行くと良い。値段は病院によってピンキリだが、背中は広範囲になるのでそれなりの金額になることは覚悟すべし。私の場合2万円かかった。しかし、その分効果は絶大。一回で完治しない場合は数回行う必要があることも頭に入れておこう。

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これらの対策を取ることで、あっ!という間に背中がノーニキビ・ツルツルリン♪になることだろう。

もちろん人によって背中ニキビの原因が異なるため、どの対策が効くかはわからない。

しかし、ここで挙げた対策が、背中ニキビの為にできることをほぼほぼ網羅していることは言うまでもない。

一個効かなかったら、次、次、次と、順番に試していってほしい。

ずっと背中にニキビがあるからといって、諦めてはいけない。

めげずに背中に立ち向かおう!!

※この記事で紹介した背中ニキビ撃退に必要なアイテムはこちらの記事で一覧として紹介しています。




 





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