肌断食について、賛否両論ありますが、様々な意見を耳にします。

結局のところ肌断食ってどうなの？ということで、私なりに解釈した結果を解説したいと思います。

肌断食関連の書籍やブログ等の記事に掲載されている肌断食の効果をまとめますと以下の効果があるとされています。

・肌が強くなる
・表皮常在菌が増える
・肌が白くなる
・ニキビが治る
・シミが消える
・シワが消える
・毛穴が目だだなくなる

本当に肌断食でこのような効果があるのか検証していきます。

今回は出来る限り簡単に簡潔にまとめるため以下の3本仕立てで記載します。

・肌断食に関する文献考察
・私の見解
・結論

それでは本題に入ります。