今回は肌トラブルの一つニキビについて書きたいと思います。
ニキビって絶対一度は悩んだ経験ありますよね。
どんなに綺麗な肌の人でも一度は肌にニキビができたことがあるのではないでしょうか？年齢や肌質などによって深刻に悩んでいる方も沢山いると思います。
そのニキビについて今回は深掘りしていきます！知ってて損はないので是非最後まで見て下さい！

ニキビとは？

まずニキビとは慢性疾患。要は治療に年月がかかる病気なんです。治療には
一年以上かかり、いい時と悪い時を繰り返し波がある病気です。

前額部（おでこ）、頬、口の周り、下あごなどにできる発疹をさします。おもに思春期から青年期にかけてよくみられ、胸や背中の中心部などにできることもあります。この発疹は、毛穴に皮脂がたまり、出口が炎症を起こして小さく隆起したもので、すぐに治ってしまう軽いものから、ニキビ痕として跡を残してしまう重症のものまであります。
一般に、思春期にできるものが「ニキビ」、大人になってからできるものが「吹き出物」と言われることがありますが、実は両者の区別はなく、同じもの

ニキビはなぜできる？

ニキビの原因はさまざまですが、大きな要因は次の3つです。

1毛穴の閉塞
2皮脂の過剰な分泌
3「アクネ菌」というニキビの元となる菌の繁殖

そもそも肌は、約28日のサイクルで角質がはがれおちて新しい皮膚細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しています。通常、皮脂は毛穴から汗とともに排出されますが、ターンオーバーがうまくいかない場合、毛穴の角質が厚くなり、毛穴の出口が塞がれ、皮脂が詰まってしまいます。
そうすると、皮脂を栄養源にしている「アクネ菌」が過剰に繁殖し、炎症を起こして発疹ができる、つまりニキビとなります。角質の肥厚のみならず、皮脂が過剰に分泌しすぎると、やはり毛穴を塞いでしまいます。

特に思春期に増加する男性ホルモン「アンドロゲン」には皮脂の分泌を高める性質があります。思春期にニキビの発生が多いのは、このせいなのです。
また、もともと脂性肌であったり、糖分・油分の多い食生活やストレスの増加などもホルモン分泌の異常や皮脂分泌の促進につながり、ニキビの発生、悪化の原因となってしまいます。

ニキビの種類

毛穴に皮脂が詰まっただけの初期のニキビから、炎症を起こして赤く腫れあがった重症のニキビまで、「白ニキビ」「黒ニキビ」「赤ニキビ」の大きく3種類に分けられます。それぞれの特徴は下記の通りです。

白ニキビ
ニキビの最初の段階。毛穴に皮脂が詰まり、古くなった状態。ニキビの患部が薄い皮膜で覆われて表面はまだ閉じており、発疹が白～乳白色に見える。
表面はまだ閉じている
黒ニキビ
白ニキビが少し進行した状態。皮脂が盛り上がって穴があくことでニキビ患部の被膜が開く。そこが空気にさらされ、酸化して黒っぽく変色したもの。
ニキビ患部の被膜が開いている
赤ニキビ
黒ニキビがさらに進行、悪化したもの。毛穴に詰まった皮脂に雑菌や細菌が繁殖し、炎症を起こしてニキビ患部の周りが赤く腫れあがった状態。

ニキビは潰さず、髪型にも注意を！

ニキビを潰すと治りが早いという通説はご存知でしょうか？　これは皮膚科医の判断と指導のもと、皮脂の押し出しなどを目的に、消毒した器具を使って行う場合に限られます。

自己流でニキビを潰すのは、毛穴の中を傷つけ、雑菌が入って炎症を起こすなど、ニキビ悪化のもとになります。一見、発疹が小さくなったように見えても、やがてニキビ痕を残すことも多いため、自分で潰すのはおすすめできません。

また、外からの接触刺激によってニキビは治りにくくなります。額にニキビができている場合には、前髪を短くしたり、直接肌に触れないヘアスタイルがベスト。さらに、長時間のメークは避けたいものですが、化粧品を使用する場合には、薄化粧を心掛け、油分の多いクリームやファンデーションは選ばないようにしましょう。

洗顔のしすぎは逆効果！ ニキビ悪化のモトに！

ひとたびニキビができると、肌を清潔に保とうと、一日に何回も洗顔してしまう人がいます。しかし、実は洗い過ぎもよくないのです。洗えば洗うほどニキビそのものに触れる機会が多くなり、刺激によって角質が硬くなるため、かえってニキビを悪化させることにつながります。
さらに、洗顔後は肌が特に乾燥します。ニキビにとって乾燥は大敵なので、顔を洗うのは朝と夜の2回で十分。

ニキビができた時の正しい対策

前方に伝えた通りニキビは慢性疾患なんです。なのでニキビだからと言って安易に潰したりいじったりせずにしっかりと皮膚科の先生に見ていただき先生と相談しながら治療して下さい。治療すればすぐ治るものでもなく、もちろん症状によって個人差はありますが最低でも1年はかかると頭の中に入れて治療してください。ニキビごときで皮膚科に行くなんてと思っている方も多いですがニキビは慢性疾患です。しっかり病院で治療しましょう。