◆今日の朝活

5:30　起床→歯磨き
5:35　軽くストレッチ
5:40　ランニング
6:15　シャワー
6:25　プロテイン+OMEGA369+L-カルニチン+マルチビタミン＋THE マルチ摂取
6:35　ブログ執筆
7:00　朝食（オートミール納豆卵しらすがけ）
7:10　仕度
7:30　出社

➡コメント
はい、瞑想忘れました。Meditopiaでやると15分以上かかるから時間ない時は後回しにしがちだ。Meditopia使うことにこだわず毎日5分でもやるようにしよう。

◆今日のランニング

➡コメント
5:30起床からのランニングは清々しくて最高なんだけど、ストレッチが十分にできてないと体が全然動かない。テンポ走いつもはもうすこし余裕あるけど今日はきつかった。でも朝ランした自分に拍手！

◆今日一日を通して

最近は出社も増えたので電車通勤で1時間くらいあるのですが、その時間は読書にあてようとしております。

しかしながらこれがなかなか厳しい。
座ってしまうとどうあがいても眠くなる。

立っていればいいっちゃいいのですが、やっぱり行きは人も多いですしなるべく座りたいところです。

そして座りながら優雅に読書をしたい。。。

必死に目を見開いて起きようと思っても、全然ページが進まない。
ちょっとしたら意識飛んでる。
もはややばすぎます。

誰か解決方法知ってる方いませんかねぇ。
いたらぜひ教えていただきたいです。

さて、今日も朝活と帰宅後のブログ執筆で1記事書き終わりました！

マイプロシリーズはかなり買ってるので色々レビュー出来ます。

コンパクトかつわかりやすいのを意識していますが、もっと読んだ人がためになる記事を心がけていきたいところです。

はい、では最後はYoutubeチャンネルの宣伝です！

このトランポリンなかなかいい運動になるんですよ笑
家で気軽に運動したい方にはおすすめです笑

姪っ子ちゃんたちも見てね！

今日もお疲れさまでしたっ！