昨日の日中はとても暖かく、
少し歩くと上着を脱いでしまうくらいでした。

身体の調子が良かったので、仕事をお昼過ぎに終わらせ、久しぶりに3キロほどを走ってみました。

今年は、ハーフかフルに挑戦したいので、春までに体調を整えることを目標にしてきました。だから、今日、3キロを走りきったことがとても嬉しかったです。

そして、太陽の下、青空に守られながら、進む道は応援してもらっているみたいで嬉しくなり、汗が出て、気持ちもすっきり。

そのまま、ストレッチを1時間。
とてもよい時間でした。

でも、15時を過ぎると流石に風が冷たくて、夜の太鼓のお稽古は寒かったです。

日中の暖かい時間帯に、少し外で身体を動かしてみる。すると、季節を感じたり、春めきながらも、まだ冬の残り香を感じたりできる楽しい時間と出会えます。

南風が吹く都内の今日は、きっとよい時間になると思います。太陽や風を感じる日曜日はいかがでしょうか？

#美生活カレンダー #美生活 #健康 #太陽 #運動 #季節 #味わう #春 #日曜日 #マラソン #ウォーキング #ストレッチ #太鼓 #稽古 #アラフォー #エッセイ