想像以上に
ダメージをくらった副反応

当日ゆっくりしてれば
行けるかなとか甘く見てましたが
しっかり翌日にも影響が。

そこで私がどう過ごしたかという記録です。

（セルフメンテナンスでも何でもないですが私個人の調整に取り入れている方法です）

ダルさ対策

翌日になってもまだ重い
まだなんかぼーっとする

そこでなにしてもだめだな
今は頑張らせちゃいけない

そう感じたので
とにかく横になりました。

普段着物ですが
この日は家族が世話をしやすいように
スウェットにしました。

左半身に違和感があるので
起き上がることがスムーズでなく
何度も起こしてもらってたからです（接種当日）

何もしないをする

暇かなと思いましたが
そう考えられる状態でもなかったので
ぼーっとしていること子供たちの対応をしていることがちょうどよかったです。

痺れ、痛み対策

左腕肩にある痺れと
時々走る刺激痛がしぶとかったので

フラワーエッセンスの
レスキューをちょいちょいとってました。
(当日のケアに引き続き使用)

そして頭のもやがクリアになってきた夜から
フラワーエッセンスを違和感のある部位に合わせて選び
そちらをとりました。

これが結構よくて（私的に）
左腕肩のストレスが軽くなりました。

レスキューは全体的な緩和
速やかな対応が求められるときに役立ちますが

ポイントを狙っていくときは
個別ボトルを選ぶのが変化が早いようです。

回復のスピードアップに向けた対策

身体を動かしにくいのもあり
だるいのもありで転がってる時間が長いから
お腹も減らないんですが

食事に気をつけました。

消化に良いもの
量は少なめ
しっかり噛む

消化というエネルギー消費に
身体が頑張らなくていいように負担減したかったのです。

消化吸収って
かなりエネルギーもっていかれるので
回復を頑張りたいときは食事大事です。

想定外の出来事

想定外といっても
そろそろだというのは分かっていたのですが
接種翌日、月のものがやってきました。

1日目しっかり痛みはあるので
副反応と生理痛で悶絶

ただ
横になっていたので
頑張らなくていい環境だったのはよかったかも。

速やかに鎮痛剤を飲み
生理痛対策

とにかく今わたしの身体は
頑張っているんだということで
とにかく休息でございました。

接種後2日目朝の変化

目が覚めた瞬間
”ぬけた”

そう感じました。

おもだるさはなくなり
注射された部分に若干痛みが残るだけで
スッキリ！

身体も軽いし
気持ちも楽

休むって大事だ
休める環境があるってでかい

今回副反応からの回復において
これをもっとも感じました。

頑張らないといけない状態だったら
きっともっと長引いてただろうし
ストレスもやばかったなと

そして
痛み重さが日をまたいで継続すると
普段シャキシャキ元気の私でも

気分が落ちてくるのです。

テンションひくく
ポジティブになりにくい
そういう状態になっていきます。

なので
これを定着化させないためにも
身体の回復にスピード化させる工夫
重要だと思います。

誰もがうまく回復できるわけでもないだろうし
私が試していることが効果的かどうかも分かりませんが
こういうやり方もあるんだなと、こういう人もいるんだなと
参考になさってください。

家族からも「なおったね！」といわれる状態になったので
完全復活でございます。

あー、しんどかった。（本音）

以上、かおるーんでした。

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