Body Basic studio

キューバで学んだparte del cuerpo~身体分割コントロール法~とピラティス…

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キューバで学んだparte del cuerpo~身体分割コントロール法~とピラティスを融合させたBody Basic Controlというメソッドを提案している中野真弓です。東京から種子島に自分達らしい豊かな生活を求めて家族で暮らしています。

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  • ⑦ Basic「7エクササイズ」コース

    日常生活の中で出来る7つのエクササイズを集めたコースです。 綺麗な姿勢を作るためにマットを敷かずにいつでもできるエクササイズ、それを継続・習慣にする為のポイント・体の意識の向け方のポイントを提供させていただくコースです。

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キレイな姿勢を習慣にするコツ!

キレイな姿勢を習慣にするコツ! 身体を鍛えることだったり、 怪我や腰痛を予防することだったり、 ダンスや日常生活のパフォーマンスを上げようと思った時に まず目指すのは姿勢をよくすること! キレイな姿勢を目指すこと! 姿勢をよくすることが良い! そんなの解っているけど出来ない!!ってことありますよね。 習慣にするコツって、 それをするのが良いとか悪いとかそういう理由じゃなくて、 楽しいから!! これに尽きる! いかにエクササイズ、身体に意識を向けることを楽しめるか

    • 身体の動きって言うのは、、・

      おはようございます。 今日は私のエクササイズをする上での考えのベースになっている物についてお話させてください。 今思えば、身体の事を意識し始めたのは15歳の中学3年生の時のヒップホップとの出会いからでした。 ちょうど安室奈美恵さんやSPEEDなど沖縄のアクターズスクール出身のアーティストが流行っている時期で、ストリートダンスがまた流行り始めた時だったと思います。 友達と駐車場の窓ガラスを鏡にして練習を始めたのがスタートでした。 高校生になってからは、バイトをして自由に使

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