たくさんの人が、もちろんわたしも含めて
本当にいろんなかたちで自分を縛っているのだなぁ、と思う。

「〜しなければ」「〜するべき」という思いや

「ダメだなぁ」という思いや

「いい姿勢はコレ」

「健康に良いのはこう」

「表情はこんな感じがいい」

という決めごと。

がんばろう、と思うこと自体さえ
縛りになることもあって

そんな縛りが、身体に硬さをもたらす。

しばられてるなぁ、と気付いたら
やめてもいい。

そうすると、身体もゆるみだす。

そろそろ、ゆるんでも大丈夫。

#日記 #メンタル #自己管理 #体調 #頑張り