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日々のよしなしごと

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#更年期

当たり前に指が動くこと

これで、3本目の指の腱鞘炎の手術が決まった。 朝、起きたら、いつもより指の強張りがひどく…

防寒と洒落っけの攻防。

ひたすら防寒に走る冷え症の私。 筋トレのおかげか、昔よりは冷え症は改善してますが、それで…

50代、ご機嫌に続けられる筋トレの私なりのやり方

集中 短時間 高頻度 というポリシーで、最近はやっています。 集中 どの筋肉に効いてるかを…

50歳は2度目の人生のスタート地点。

ということは、今は1歳になったところじゃん。 と、つぶやいてみると、おかしいかもだけど ち…

体脂肪はもっておけ。

病気で寝込んだり、入院したりして、食べられない状態が続くとそうは思うんだが。 おへその下…