色々なフライトがありパターンがあります。

早朝のフライトでアジア周辺の国や都市への往復便をこなす事もあります。
また、日帰り便のみに乗務するクルーもいます。

日帰り便の場合、多くのクルーはお弁当を持参してきます。
前日の残りだったりが多いのですが、かなりシンプルな物が多い感じです。
茹でた野菜と一品。
事前に友人同士の乗務がわかっていたらお弁当のおかずをシェアしたりしてるのを見たことがあります。

私は、簡単におにぎりとゆで卵にインスタントスープ類を持っていくことが多かったです。
あるいは、好きなグラノーラ持参です。
以前にも紹介したTrader Joe'sで買ってきたシリアルです。
機内では、クルーフルーツと称して配布されるフルーツがあるので、バナナやキウウィならカットしてトッピング。

また、フライト中にクルーミールが配布されますが、エコノミークラスのアントレと同じメニューになるので、健康に気をつけてお弁当や軽食を持参するクルー多いです。

水分補給もしっかり。
特に中華圏の同僚はよく温かい飲み物を飲みます。
自分の保温ポットを持参で漢方茶を愛飲してるクルー多いですよ。
特に、くこの実や棗。自宅で煎じてフライトに持ってくる同僚先輩をよく見かけます。
こちらの食材は日本でも入手できるので是非取り入れたいですよね。
くこの実は高血圧や肝硬変などの生活習慣病の予防に、
棗は鉄分や食物繊維をたっぷり含むので女性の健康維持には効果があると言われてます。
どちらも楊貴妃が美のために食していたと言われている中華薬膳になります。
是非あやかりたいですね。

ではまた次回。✈️