韓国の女性K POPアイドルグループの『KARA』を
ご存知でしょうか。
数年前、日本でも「ミスター」という曲が流行りブームになりました。

ネットでそのメンバーの1人が自ら命を絶った記事を見ました。
『事実上の遺書に「自分を愛せなくてごめんなさい」』
という見出しが出ていました。
亡くなったのは数年前で古い記事でしたが、
その言葉を見た瞬間、なぜだか涙がにじみました。

命を絶つ経緯は言葉では表しきれないと思いますが、
「自分を愛せない」ということはそれほどに大きいことなんだな。

ちょっと前の私なら、この言葉はあまりピンとこなかったと思います。

自分を愛するってどういうこと？って
わからなかったから。

今は少しわかり始めてきて、
自分を大事にして自分の味方になるということを心がけています。

どんなダメだなあと思う自分も否定しない。
どんな自分も受け入れてそのままでいいよって認めてあげる。
どんな自分もOKOKって言ってあげる。

失敗した時、うまくいかない時、
ダメだなあ、私ってなんでこうなんだろうと思うことってあると思います。
そんな時に自分を責めがちだけど、
そうするとどんどん苦しくなってしまいます。

職場でもそうなった人を見かけて、
みんな大なり小なりあるんだなと思いました。

失敗した時に、
「私、なんでもう、、いつも後から気がつくんです、、」
と涙ぐんでいた後輩。
いつも明るくしっかり仕事している後輩です。
はたから見れば誰でもありえる失敗ですが、本人はやっぱり自分を責めてしまうのでしょう。または自分に悔しかったのでしょうか、その気持ちはわかります。

同じく失敗した時に
「やってしまって、、」と涙ぐんでいた同僚もいました。

明るく言う人もいるし、
私も、失敗があれば凹みます。

みんな明るく見えても多少は凹んでいて、
そんな時は心で自分を責めてモヤモヤしている気がします。

そんな時、もし周りの人全員が「大丈夫だよ〜〜〜！」って言ってくれたら、
ずいぶん楽になるでしょうね。

迷惑かけてしまったとか、
周りの人にどう思われただろうとか、
できなかった自分が情けないとか、
それでこんな自分ダメだなぁと責めてしまう。
自分で自分を責めて、味方じゃなくなったら苦しいと思います。

いつも完璧な人なんていなくて。
他人も自分も完璧じゃなくてもいいと思えれば楽ですよね。

長年そうしてきたので、なかなか思えなくて練習がいりますが
自分で自分に「大丈夫だよ〜〜〜！」って言ってあげるように
心がけています。

自分に「大丈夫」って優しくしてあげることも
自分を愛することですね。

誰もが、自分の人生を一生懸命に生きています。

ここのところそんなことを考えていたので
ネットの記事の言葉に涙がにじんだのでした。