[1] "口うがいだけでも大きな効果が 食後に歯みがきをするのはむし歯や歯周病予防に効果的です。 しかし、仕事の関係でどうしても歯みがきをする時間や場所がない、という方も多いでしょう。 そんなときには、口うがいをするだけでも大きな予防効果が期待できます。 やり方はとっても簡単。 まずは口に30ml程度の水、もしくはぬるま湯を含み、歯みがき後と同じようにゆすいで吐き出すだけです。 ちなみに、吐き出した水に食べカスがまだ残っているようなら、口ゆすぎが十分でない証拠です。 食べカスがなくなるまで繰り返すようにしましょう。 より効果を高める洗口液もおすすめ ドラッグストアなどを覗くと、洗口液と呼ばれる製品が販売されています

[2] "結論からいうと、イソジンや洗口液にはほんのわずかな虫歯予防の効果しか期待できません。 理由は、うがい薬というのは口の中の表面に存在している細菌やウイルスを殺菌する効果しかないからです。 患者様ご自身が気軽に使えて、口というデリケートな部分に適用できる薬のため、殺菌効果自体が非常に薄くなるように作られているのです。 もし、強い殺菌効果を発揮するように濃度を高く設定されていたら、雑菌だけでなく、口の粘膜まで傷つけてしまうおそれが出てきます。 薬学の知識は人により異なるため、老若男女全体を包括するようにするのであれば、殺菌効果が下げざるを得ないのは仕方のないことと言えます。 3－2．うがい薬は口の表面の細菌に効果がある"

[3] "虫歯予防に最適な重曹うがいについて. 虫歯の予防方法として効果的な重曹うがいは、専用のうがい液を作成し、こちらを用いてうがいをするというシンプルなものです。. 重曹は前述の通り弱アルカリ性であり、酸性の口内を中和させる働きがあります ..."

塩水と洗口液の比較
塩水洗浄と洗口液はどちらもお口の健康を改善し、歯ブラシでは届かないところまで届きますが、塩水は洗口液より安価で、細菌を殺す効果も同じようにあります。また、塩水洗浄剤はマウスウォッシュよりも安価で、細菌を殺す効果もあります。

さらに、マウスウォッシュの中にはアルコール度数の高いものがあり、洗浄する際に歯ぐきを刺激してしまうこともあります。一方、うがい薬なら、歯ぐきを刺激することなく、細菌を殺菌し、洗浄することができます。

食塩水を使用することで、細菌を減らし、感染症と戦い、喉の痛み、歯痛、口内炎、炎症を鎮めることができますが、歯垢の蓄積と細菌の繁殖を防ぐためには、毎日の歯磨きとフロスをする必要があります。また、年に2回は歯科医院を受診してください。