おはようございます、スタッフの城間です。

BowLの認知行動療法が新しくなりました。

ステージごとに内容を変え

レストステージの方には

「行動活性化」

アクティブステージの方には

「問題解決」

とステージごとに合わせた内容で取り組んでいきます。

認知行動療法とは、単なる考え方の修正ではなく、

自分の「本音」を見つめ、どうしたいのかを考えることです。

何でも楽観的に受け入れる考え方ではなく、現状をより良く変えていくための工夫ができるようになると、気分や考え、行動が変わります。

認知行動療法を通して、受講された研修生がセルフカウンセリングできるようこれからもサポートしていきたいと思います。

プログラムでわかりづらいところはいつでもスタッフにお尋ね下さい！